最全面實用的聽力練習法
1. 我的方法
在以前很多很多文章裏，都已經寫過很多遍自己是如何練習聽力的了。但是這次就稍微再寫的具體一些吧。所以，以後凡是詢問“考拉你以前是怎麼練聽力的？”之類的問題，請一律看這裏。
自己的總體方法：精聽step by step，泛聽VOA和BBC。
先說泛聽：是從大二爲專四做準備的時候，纔開始練習聽力的。之前的練習都是很不規律、很無計劃的練習，所以稱不上爲方法。但從大二時，便開始了有自己的一套方法。方法如下。早晨基本六點或六點半起來開始聽聽力。沒有聽過VOA慢速，因爲真的覺得慢速如果聽慣了，會形成對其很大的依賴性。所以當時開始練習時，聽的是VOA常速。每天早晨從六點半一直聽到八點，八點整上課的時候，VOA準時結束播音。VOA結束以後，頻率稍微向下撥一下，就是BBC，八點左右的時候BBC正好開始它的談話節目，語速很快，很久以來一直都沒有聽懂，是後來積累了很久纔開始聽懂的。
聽的時候，我是這麼聽的：要很用心很用心的去聽，不要邊聽邊和別人聊天，不要邊聽邊看書，不要邊聽邊觀看行人走路。一定要用心。用心的意思是，播音員說一句以後，腦子裏要儘量以最快的速度反應過來他在說的是哪些詞和句子。不要鬱悶自己現在做不到。做不到是正常的。如果剛開始練習你就能百分之百正確快速地反映出來每一句話，那你不是人，洗洗睡吧。如果現在你做不到，應該高興纔對，因爲你有極大的提升空間。一開始也因爲自己做不到，聽了等於白聽，很是鬱悶了一陣子。但後來發現了：如果我能做到，我豈不是不用練？既然要練，就是因爲自己做不到，爲了自己早日能做到，所以更是要勤加練習。所以那個時候非常用心地聽，一開始是人家N長的句子出去，我才能明白幾個詞，慢慢到後來，就能明白一連串詞，到最後來，就能把整個句子的意思聽明白了。
聽不懂的時候，這麼辦：隨它去吧。。真的，聽現場廣播的時候，如果聽不懂，只能隨它去吧。。當時自己條件爛，也沒有筆記本，也沒法從網上下載下來反覆聽，所以只能隨它去。。你想啊，聽的時候自己已經很認真很認真的聽了，眼睛盯着那棵不動的樹，認真到覺得樹頁都是由聽到的單詞組成的。。如果聽不懂的話還不放自己一馬，那自己就被逼死了。。千萬別把自己逼死。。聽多久：當時是基本每天早晨聽將近2到3個小時的廣播，貌似從大二開始到畢業基本沒有間斷過。有時候下午五點的時候，BBC會有一些特別節目，所以也偶爾聽一聽。
然後說精聽：精聽用的材料是step by step，有人說買不到，如果書店裏買不到的話，可以去網上看看，是華東師大出版的，一共四冊，有學生用書和教師用書，我全部都買了。這個step by step是我唯一一個精聽過的材料。
聽的時候，我是這麼聽的：從第一冊到第四冊，速度越來越快，難度越來越大。學生用書裏有題，所以自己先聽一遍，做題。再聽一遍，檢查答案。對答案。對的，放過去；錯的，重新聽一遍。聽出來爲什麼錯了，放過去。還是沒聽出來爲什麼錯，再聽一遍。發現死活聽不出來，看聽力原文。發現聽力原文真TMD變態，竟然是那幾個詞，然後研究自己爲啥沒聽出來。
聽不懂的時候，這麼辦：聽不懂的原因可能是：單詞不認識，詞組意思理解錯了，對聽力內容瞭解很少，連讀，吞音，自己發音錯了所以沒聽懂。。全部都把對的和錯的答案理解完畢以後，把書合上，把這段聽力重新閉上眼睛聽一遍。聽的時候，方法和聽廣播一樣：用心聽（認真聽之前不要把聽力原文讀熟，千萬別讀，讀熟再聽的話練的就是閱讀了，不是聽力）。一定很用心，聽一句就腦子裏想一句，把那句英文映入腦子裏。直到自己能把每一個詞很清晰很明白聽懂爲止。對於這種練習，強烈建議買一個復讀機。當時聽爛了N個復讀機，後來證明是值得的。這種精聽練習當時我是放在晚上做的，因爲我閱讀差，晚上做閱讀我容易睡着，所以晚上一般放自己擅長的東西。精聽練習當時每天晚上要做2.5個小時，和泛聽一樣也是堅持了三年。
此外是電影：除了精聽和泛聽的時候有機會練習自己的聽力，此外還看了很多很多電影，所以當時也通過這個方式來練習了聽力。但看電影的時候，絕對是泛聽。因爲當時沒找着一個電影反覆看反覆看專門用來練聽力，那麼做太枯燥了我覺得。不過不同的人有不同的方法，這個以後說。除了自己愛好看的電影以外，還做了很多聽譯電影和預告片的工作，所以對聽力也是一個間接的練習。於是耳朵就不知不覺的磨成了現在這個樣子。所以事實證明，沒有一夜練好的，都是經過了N年的慢慢練習和積累的過程。我想想，從大二的某個下午發誓開始要提高聽力直到現在，貌似是活生生地積累了六年吧。。
2. 關於聽力材料
對於聽力材料，真的沒什麼可以推薦的，因爲我知道的材料很少很少。我自己從頭到尾用過的只有step by step，此外就是《英語中級聽力》，英文貌似叫listen to this，是外語教研出版社出版的，就是何其莘的那個。除了這兩個資料以外，我就什麼聽力資料都不知道了，所以沒辦法推薦更多。關於練習聽力的網站，我只知道有一個傳說叫普特聽力，但是自己從來沒有從那裏下載東西聽過。因爲當時大學的時候，自己沒電腦，所以對於聽力網站之類知道的很少。後來知道了很多網站（就是博客右邊列舉的那一些），但因爲當時聽力已經不錯了，所以自己並沒有真的時常去逛那些網站，所以無所謂推薦。博客右邊的那些是覺得還不錯的，如果不喜歡step by step或者中級聽力，那麼可以從右邊那些網站裏下載些自己感興趣的段子聽聽，聽的方法和以上介紹的一樣。
關於材料，有一點要說：不管你用什麼材料，其實差距真的不大，只要是native speaker說的純正的英語（無論英音或美音），只要你用心練，用心聽，長久堅持，慢慢積累，最後都是會達到一樣的效果的。我們以前不是總聽說那種新聞麼，生活在貧窮地方的孩子們，買不起高考各種模擬題冊，只有一本教科書，於是他們啃啊啃啊，把教科書裏的任何一點東西都已經學通了，人家最後考高考狀元了。道理是一樣的，不管你用什麼材料，只要你把這個材料吃透了，你是一定能練出來的。以後別問這材料行不行，那套題管不管用，你就練就行了，對材料挑三揀四不願意練習的、三天聽這個兩天聽那個的，統統全是藉口。有上網挑材料的那點兒時間，你能多聽半個小時了。
此外，如果練習聽力是純爲了某個考試，比如四六級，專四專八，考研，託福雅思GRE，那麼選擇材料是儘量要選擇與考試的聽力材料相近的。精聽真題就不用說了吧，這是必須做的，但同時也可以在有時間的情況下，多挑一下相關主題的東西來聽。比如說，專四專八的聽力都是從BBC和VOA裏截出來的，所以對新聞聽力就一定要練習，所以一定要去找一些新聞聽力的素材來練。
3. 關於聽力方法
第一大部分只是介紹了自己的方法，但自己的方法並不適用於所有人，就好比並不是所有人都會喜歡step by step一樣。其實我覺得方法應該多多嘗試，在最一開始練習聽力的初期，完全可以嘗試很多方法從而從中找出最適合自己的、自己認爲最有效果最有效率的方法。我那個方法其實現在想起來也挺傻的，尤其是每天幾乎拍進去5個小時在聽力上面。我明白很多非英語專業的筒子們，因爲要學習專業課，所以每天不可能拿出這麼多時間來練習聽力。這樣的情況，解決方法是：放泛聽，抓精聽。大不了不泛聽了唄。但是精聽是一定要練習的。和以上說的一樣，如果你的考試要考新聞聽力，那你就把新聞聽力當作精聽來練；如果考的是老師講課，那你就上網專門找老師講課的段子來練習。總之人家考啥你就精聽啥，道高一尺魔高一丈，好好練好好積累，一定能提高。
昨天有兩個筒子在facebook留言，詢問聽寫對聽力是否有幫助。我自己從來沒有試過聽寫這種方法，只是在考專八的時候稍微練習過一下，因爲專八有那個題型。因爲我很懶，不愛寫字，所以沒有用過聽寫的方法，我只是一味地聽啊聽，所以我也不太知道聽寫是否有效以及如何練習。但是，就像上一段說的，只要你認爲合適你自己的方法，只要堅持下來，都是有效的。一定要找到適合自己的方法，並堅持，這基本就是所謂的“捷徑”了。其實真的沒什麼捷徑的。
4.關於英音和美音
如果是針對考試的，那最好是考試裏一般什麼音，你就練什麼音。比如託福一般都是美音，那你就聽美音；雅思一般都是英音，那就聽英音。如果考試裏材料既有美音又有英音，那隻能自認倒黴，各種音都得練。其實也沒什麼的，聽的越多，會的越多，對自己是有好處的。不要抱怨。如果自己不爲應付考試、只是很單純地想提高自己的聽力，那也建議英音美音都聽聽。聽多了總不會有壞處的。
5. 關於聽力裏的單詞
我明白聽力裏如果遇到很多很多成串的不認識的單詞，對自己打擊是多麼的大。。單詞基本是聽說讀寫譯所有能力的基礎，所以單詞一定要背（汗，突然覺得是不是應該先寫單詞，再開始寫聽說讀寫譯…… 順序搞錯了。Anyways，關於背單詞，以後寫（不會很以後，就這一兩天吧）。姑且假定單詞量在六級的水平吧。如果聽力材料裏遇到少量不認識的單詞，方法是：隨它去吧。。聽力和閱讀一樣的，如果遇到少量不認識的單詞，當時一定要放過去，強行培養自己對不認識的詞的猜詞能力，千萬不要狂想這個詞是什麼意思，然後同時N句話已經嘰裏咕嚕的過去了。。就算你再想知道這個詞什麼意思，也一定要放到最後看聽力原文的時候再查。記住，查一個記一個，單詞量就是這麼慢慢被擴大的。如果聽力材料裏遇到很多不認識的單詞，方法是：得重新審視自己的單詞量了。。如果都是些專業詞彙，那麼偶爾積累幾個也不錯。。如果都是很四六級的詞彙，自己竟然不會，那就得好好背詞了。
幾點建議
（1）關於一天裏到底是上午、下午還是晚上練聽力最好，這個因人而異，不要問這樣的問題。
（2）不管什麼時間練，請一定要堅持。不要三天打魚兩天曬網，也不要經常換材料，就好好抓住一棵樹啃就行啦。A練習冊聽了17頁，B練習冊剛開了個頭，C練習冊聽了一半，D練習冊聽了三分之一，這樣不好。浪費資源，又不能根據人家練習冊的難度逐漸升級。
（3）對於自己進步的速度，請不要產生白日夢般的幻想。如果基礎不是很紮實的話，不要因爲自己練習了一兩個月就妄想出成效。如果真心想提高聽力的話，就一定要做好打長期拉鋸戰的準備。聽力是一個很頑固的東西，因爲它很不穩定。就算是標準純種美國人，那發音還一個和一個不一樣呢。所以要堅持，堅持，再堅持。積累，積累，再積累。
（4）此外，很關鍵的一點，不要以天爲單位衡量自己的進步，這樣很容易造成兩個壞結果：一是急功近利；二是備受打擊。比如你昨天聽VOA，感覺80%沒聽懂，於是你決定晚上苦心練習，晚上把耳膜都快聽出來了，你心想，靠，這下我真的認真了，感覺自己懂了很多，明天試試VOA，看看效果怎樣。到了明天，發現有81%沒聽懂，於是立馬垂頭喪氣了，並武斷地認爲自己這麼做沒效果，於是就放棄了這種方法。這是嚴重不對的。我們宿舍同學做實驗還一週看一次結果呢，聽力這個就更慢了。所以，一定要耐住性子好好練習，要堅信，只要勤加練習，它最終是一定會進步的。要相信自己，以及自己的耳朵。
