英語聽力訓練方法大全

以上是本站小編搜編整個網絡整理而得的的關於英語聽力訓練方法的學習體會大全，供廣大網友參考。

1，提高聽力必須花費大量時間

我花在聽力上的時間很多。大學剛畢業時，專門練習過託福聽力，大約用了300小時。後來斷斷續續聽過北外的中級聽力和“高聽”，以及VOA的SE。最近四年每天堅持聽ST，平均一天聽2小時左右。英語聽力的提高需要量的積累，不花大量時間不可能有突破。

2，提高聽力需要閱讀、口語、寫作、翻譯等多項技能的輔助

學習聽力不可能孤軍深入。我在讀大學和研究生其間，花了許多時間閱讀英文原版專著，有些課程(宏觀經濟學、大衆傳播學、西方文學等)基本上是讀英文原著，還利用業餘時間翻譯過一些資料。由於積累了大量詞彙，並熟悉了英文表達方式，爲之後的聽力練習打下基礎。另外，要多練口語，多寫作、多跟讀。我感到自豪的是，由於平時努力，每次重要的英語考試，如本科生、碩士生、博士生入學英語考試，我都能在不精心準備的狀態下，取得好成績。

　3，提高聽力必須有相應的詞彙量

我上大學時背過“英語8000常用詞”，也背過小型英語詞典。並把記憶單詞和日常英語閱讀結合起來，加強詞彙基礎。我在英語學習的起步階段就接觸英英詞典，練習用英語解釋英語。從而提高了語感。這幾年我的詞彙量基本穩定在一萬以上。

4，聽寫是個好方法

聽寫的一大好處是可以幫助我們識別語音。只有聽準了英語語音，才能把正確的詞句記錄下來。長期堅持聽寫，能培養對英語語音的下意識反應。開始學聽寫很難，可從SE練起，逐漸過渡到ST。最重要的是辨音能力，要提高耳朵的敏感性。這屬於物理性練習。沒有辨音能力，一切將無從談起。

5，堅持精聽

有了一定的聽力基礎後，可練習精聽。每次只聽一句話，但一定要聽懂。先聽簡單的話，在聽長句、複雜句。開始要聽許多遍才懂，熟練以後可以一、二遍就懂。接下來，練習聽幾句話，聽段落，也要求一、二遍完全聽懂。由於精聽是完全靠耳朵聽懂，而不是參考記錄文本，因此對提高聽力理解力很有幫助。所有聽力練習的目的都是爲了提高聽解力。聽寫只是手段，不是目的。到一定程度以後，應減少聽寫量，更不能依靠聽寫記錄文本去理解。

6，高質量的泛聽

泛聽可以提高一次聽解的水平。聽的時候，應保持心態放鬆，只管一路聽下去，不必糾纏個別生詞和難句。要求快速聽懂大意，對某些細節和難點，可在第二、第三次聽時搞懂。泛聽材料不要太難，生詞量不要太多。

7，主動聽一些具有挑戰性的材料。

科技報道、醫藥衛生報道、採訪實錄等比較難懂，可以有選擇地聽一些。敢啃硬骨頭，再聽一般性報道，就有了輕鬆感。

8，下意識的聽力練習

　　在睡覺前聽，完全放鬆地聽，有利於形成英語下意識，有時在睡夢中也能理解耳邊的英語。不要強求每句話都聽懂，在模糊狀態下也可以積累語言感覺。　　記英語單詞的方法有許多書介紹過，可以參考。但前提是硬記，必須死記住6000以上基本詞彙。然後再採用前綴、後綴、詞根等方法，擴大詞彙量。我曾用毛筆把常用詞抄在掛曆上，一擡頭就看得見。背單詞時大聲發音，記住拼寫規則。如果一詞多意，就把最常用的意思重點記住，以後逐漸擴大對詞意的瞭解。　　有了6000詞做基礎，就可以經常使用英英詞典了。遇到單詞查英英詞典，通過原汁原味的語言解釋瞭解生詞，可以很快找到語感，特別對準確理解英語有好處。具備了使用英英詞典的能力，學英語纔算真的入門了。但做到這一步很不容易，需要下苦功。　　聽寫的目標很單純，就是聽音記詞。有時意思完全沒有聽懂，但仍可以把詞一個個記錄下來。但是一次聽懂不同，需要一遍就能把主要意思聽明白。是聽懂，而不是通過記錄文本讀懂。 訓練一次聽懂需要從聽寫起步，經過精聽、泛聽逐漸培養抓大意、抓細節的能力。　　聽一篇材料之前，先設想幾個問題，帶着問題聽比無目的聽更有效，可以訓練聽英語的方向感。聽的時候抓住一段完整地聽下來，不要被個別詞句打斷，儘量抓大意。不懂的地方，聽第二、三遍時再補充。許多專業英語翻譯在工作中有時也只能抓住主要意思，而無法顧及所有細節。　　遇到生詞不糾纏，有利於保持良好的心態。聽英語的心態很重要，不驕不躁，平和穩定。有時，心態不好會嚴重影響水平的發揮。明明可以聽懂的東西，因爲心態不好很可能聽不懂。聚精會神，卻不緊張慌亂，把能聽懂的地方都聽懂，儘量發揮應有的水平。　　從學會聽寫進步到高質量的泛聽，需要改變學習側重點。聽寫時注意力集中在單詞上，需要認真辨音;訓練一次聽懂則把聚焦點放在整個段落上，不必計較每個詞的發音。有時，單詞的聲音雖沒有聽清，但整句話還是可以聽懂。要有“志在得千軍，而不在得一將”的大氣，纔有利於培養一次聽懂的能力。　　最重要的是有快速反應能力，聽的時候不經過中文翻譯就能理解。這不是一日之功，需要反覆練習，打好基礎。當聽寫具有一定準確性後，就應減少聽寫時間，集中攻克精聽、泛聽。不然的話，老是聽寫會養成一種習慣：一聽英語就想用筆記錄，離開筆就聽不懂。這話可能有些極端，但的確需要警惕一種傾向掩蓋另一種傾向。　　快速閱讀的確重要。一遍聽懂和快速閱讀有緊密聯繫。閱讀的又快又準，有助於一次聽懂;反之，聽力水平提高後，又能促進快速閱讀。英語的聽說讀寫，各項技能是互相聯繫的。　　訓練一次聽懂的另一種輔助方法是，利用每天早上醒來後的半小時、晚上臨睡前的半小時、午睡前的10多分鐘練習泛聽。由於此時的心態比較放鬆，可調動大腦的淺意識對英語語音作出積極反應。 高級狀態的聽力是下意識活動。而聽寫和精聽都是大腦的被動思維。被動思維的速度必然慢，而且磕磕絆絆。　　沒事時，儘量多聽英語，即使聽不懂也不要緊。由於有紮實的聽寫和精聽基本功，只要耳邊有英語聲音，大腦就會自覺或不自覺地活動。好像聽的時候沒有進行思維，實際上大腦仍會有積極的反應。久而久之，就培養了聽英語的下意識。　　要允許英語聽力練習中的模糊狀態，不必深究每句話的意思，也不必聽懂每個詞每句話，但必須保持同英語的長期接觸。日久天長，就會“耳熟爾”。 該聽寫和精聽時必須精確，該泛聽或下意識聽時，就隨他去。寬容自己沒有聽懂，寬容別人說英語有口音、講得快、口齒不清。給自己一點稀裏糊塗的空間，反而可以學會聽力。千萬別把做數學題的執拗勁一股腦地帶到英語聽力練習中，事事都要搞個水落石出，每個詞的用法都要用形式邏輯研究一番，那樣是學不好語言的。高級的語言活動是藝術，不是靠分析推理可以掌握的。在打好聽力基本功之後，應該讓大腦自由地運動，達到“從心所欲而不逾矩”的境界。　　在沒有英語聽說環境的情況下，靠聽磁帶、收音機、上網學聽力，的確是比較苦和枯燥的事情。我在沒有親身經歷過聽寫、精聽、泛聽、一次聽懂等艱苦練習之前，誤以爲只要英語閱讀能力強，學會聽ST最多隻要半年時間。這幾天翻閱四年前自己定的聽力學習計劃，發現我曾經想要在六個月裏學會聽CNN電視廣播。這真是癡人說夢了。 只有經歷過了，才知道是非艱辛!

聽力練習只是一種個人性的、被動的、單獨的室內練習，而非真正的人際語言交流。即使經過大量的艱苦學習，也只是打個聽力基礎，實質性的飛躍還要在語言的運用中得以實現。我在國外期間，發現面對面的交談要比關在家裏聽磁帶容易得多。無論是說，還是聽，都覺得直接交流可以激發大腦的活力。有些話很長、信息量又大，但是直接聽老外說，並不感覺太難。到自己張口時，好像沒有經過事前準備，很多話和詞彙自動也就流了出來。有一次，我直接和國外的一位省長談重要的工作，不知不覺一口氣講了五六分鐘。老外見此，乾脆讓他的中文翻譯離開了，說沒有翻譯更方便交流。其實，如果把老外說的話用錄音機放出來，我還不一定可以一次全部聽懂。

所以，練習聽力不要太爲難自己。聽寫也好、精聽也好，都是打基礎，是爲自己的英語能力做儲備。假如遇到實在聽不懂、聽不清的地方，就放一放。特別是聽寫，有些模糊的詞句聽寫錯了也沒有關係，不必爲了百分之百的準確率而苦惱。如果過多地把精力放在製作精品記錄文本上，連一個虛詞、一個人名、地名都不留死角，似乎就影響學習效率了。只要堅持天天聽，到了用的時候我們的聽力自然會派上用場。

學習聽力的關鍵是要有毅力，堅持不懈。至於具體的讀物和資料可根據個人情況決定。你可以買一本英語小詞典，挑裏面的常用詞背。如果有單詞的錄音磁帶更好，可參考學習語音。 閱讀資料有很多，最好讀一批英語簡易讀物，像《簡愛》、《金銀島》等。把這類有2000-3000詞彙的書讀熟，就會對英語產生語感，也會對英語常用詞有比較透徹的瞭解，特別是可以熟悉英語的一些表達法。這可以爲今後學習中、高級聽力打下基礎。

前幾天在美國Arizona留學的同學回國探親，問及他3年的美國學習生涯，自然談到了英語學習。我記得他出國前花了近半年封閉式學習，上過新東方，通過GRE，Toefl考試出國的。現在他可以無障礙地閱讀英文報紙，聽懂90%的原版電影以及正常的交流。他對我的學習方法感到吃驚，認爲毫無必要。他堅持認爲只要多聽聽英語歌，看看原版碟子就可以了。我再三解釋：他的看法適用於有語言環境背景，而不適用於我們。“2500個單詞足以應付日常交流”他反覆說。聽後，我覺得語言環境的影響力是巨大的，同時也覺得要達到日常交流的程度並不難。2年前有幸到歐洲技術交流，以我當時那麼差的底子也可以和同行溝通和聊天，比利時人英語講的不好，但是他們工程師的聽力很好。晚上看cctv-9，我發現他也只能聽懂大意，有些大意都聽不懂，因爲他不喜歡看新聞。但不能說他的聽力差，只是應用和純聽力還是很有差距。所以，要實現我們自學的目標，出國者的忠告未必全信，因爲背景不同。

在漫長的學習過程中，重點突破我們感興趣的話題，然後再橫向拓展。dale再三強調打基礎，和我的想法不謀而合。這個基礎不光是聽力，而是綜合能力。其實打基礎不是那麼枯燥，比如說學習SE，把一些典型的生詞，句子記下來，常常誦讀。聽report或者feature時有所感時寫寫讀後感，或者用自己的話總結一下。任何時候先通聽1～3遍，瞭解大意時再聽寫。聽寫是柺杖，我們不希望一輩子拿着柺杖。還有，個人認爲百篇大戰結束並不意味SE過關，只是初級階段的結束。還需要加大泛聽力度以及聽正常語速的材料。

最近運用逆向法學習新概念3，已經學了6課，越學越有意思。儘管沒有多少生詞(指聽力生詞，很多生詞可以猜到)，語法也不復雜，但總覺得每聽一遍，讀一遍總有收穫。 很多時候總覺得沒有好方法、好材料學習，其實有很多很好的材料只是視而不見。

有無英語環境，對學習英語的影響的確很大。像我們這樣單純用磁帶學習聽力，需要克服的不僅僅是語言上的困難，更大的是心理上的障礙。許多人之所以無法堅持聽下去，就是因爲沒有直接使用英語的機會。也許，那些放棄英語的人，如果真有機會出國學習、生活，他們也會適應英語環境的。

我覺得，應該儘量創造使用英語的“人造小環境”。例如，每天堅持聽ST/SE新聞，閱讀原版英文報紙，就是保持同外部世界聯繫的一個方式。雖然通過中文廣播、報紙也可以獲得國際新聞，但是我們喜歡英語，透過原汁原味的語言瞭解原汁原味的情況，不是更好嗎!

我們所處的是一個競爭的世界，培養個人優良的素質是適應外部環境的硬要求，本科生、碩士生、博士生如果不能聽說英語，實在說不過去。當我們參加一個國際會議，或是同外國人商討問題，或者只是在學校聽一個外國專家的報告，英語都是無可取代的。既有專業特長，又通英語，這樣的人材不是太多了，而是很不夠。

同許多中小國家相比，中國人的英語水平普遍較低。在別的國家，許多人是雙語或多語。他們融入國際社會要比我們容易很多。特別是他們的政府官員、大學教師，其英語水平普遍很高，能說能寫，閱讀流暢。在專業水平同等的條件下，就因爲我們的英語水平低，很多機會白白錯過了。所以，同志尚須努力啊!英語聽力訓練方法大全#e#

英語聽力中有不少現象和音樂相似。比如音高、音準、音調、重音、辨音、節奏、音流等。沒有好的耳朵，學聽力比較難。至於說莫扎特音樂的頻率和英語頻率問題，我沒有研究過，但憑常識判斷，音樂旋律的音高決定了其頻率赫茲。莫扎特的許多樂曲，音域範圍和其他古典作曲家的作品大同小異。而人聲的頻率同器樂不同，男女聲的頻率也不同。即使莫扎特音樂對英語聽力有影響，也不會同音頻有太大關係。 關鍵是通過聽音樂達到練耳的目的。如果我們對音樂十分敏感，就說明我們的純聽覺能力較強。這對學習英語聽力有很大幫助。 英語聽力的實質是大腦複雜的思維活動。大腦受到英語語音的刺激，開始一系列複雜的系統運轉，通過語音解碼、邏輯思維，產生準確的聽解力。這一切都是瞬間完成的，幾乎是下意識的反應。 因爲錯過了兒童期學習第二語言的黃金時間，我們現在練習聽力就十分困難。只能一點點積累，熟能生巧，逐漸形成英語的下意識。要達到英語國家人士的語言水平，這個過程很可能需要我們終身學習。 我最近連續參加多次外事活動。發現許多專業翻譯也不能聽得很精確，甚至對一些常識性的話題也翻錯了。這並不是他們弱智，而恰好說明學習英語的難度。 我覺得，可以把聽力學習的目標定得更符合實際一些，比如先做到聽日常對話，再聽專業講座，再聽感興趣的故事、報道、談話等，直到慢慢能聽ST新聞，看電影。目標訂高了，會挫傷積極性和自信心。 學習英語關鍵要培養良好的習慣。我是每天早上八點聽ST新聞。一段是BBC的正點新聞(五分鐘)，一段是VOA(五分鐘)。一般只聽不寫，用兩三遍徹底聽懂。如果有特別困難的地方，再花十分鐘聽寫難點。每天早上總共用三四十分鐘聽ST新聞。中午和晚上各花半小時精聽幾條VOA的ST專題報道或討論等。其他就是泛聽和跟讀了。有時侯幾天都不聽寫，因爲可以聽懂，沒有必要聽寫了。 我這個習慣已經保持了好幾年。並不感覺聽英語很累。

當然每個人情況不同。如果在起步階段，就必須每天花兩個小時聽寫。那個時期，我的確覺得聽力練習很艱苦，但是走過來以後，就感覺輕鬆了。 英語聽力的養成，和閱讀水平、詞彙量既有密切關係，又不是一碼事。雖然我們可以讀懂許多高深的英語書刊，但不一定能聽懂普通的新聞廣播。這是因爲，閱讀通過視覺神經刺激大腦，產生正確的理解;而聽英語是聽覺神經刺激大腦，通過對語音的解碼、識別，取得正確理解。閱讀和聽力所刺激的大腦部位是不同的。 我在閱讀過近百本英語圖書之後，仍覺得聽力較差。於是，下決心運用逆向法攻克英語聽力。剛開始聽ST，我連斷句都不會，聽到的是一團含混不清的聲響。認識的詞聽不出來;不熟悉的詞，有時一個詞會聽成兩、三個不相干的詞。大腦基本陷入混亂。作爲一個讀了多年書的人，當時自信心受到強烈衝擊，有幾個月走路都走不穩。 是繼續聽下去，還是放棄學習。我選擇了後者。 我諮詢過一些英語自學成功的同事，得知通過自學掌握英語聽力是極其艱難的事情。我們單位是國家的知名機構，聚集了大批高級人才。有三十年代的留學生、名牌大學生，也有最近幾年畢業的清華、北大的才子。但是，真正通過自學掌握英語聽力的人只有寥寥幾人。一個是大學者陳寅恪的內侄----一位舊上海的高中畢業生。另一個是八十年代畢業於南京大學的工科學生。這兩人真正達到了可以獨立應對各種高級談判或理論研討的水平。其餘的非英語專業畢業生，雖然出自名校----清華、北大、復旦等，學得最好的也不過是同老外談一些淺層次的問題。

這說明，學習英語聽力不僅需要智商，還需要耐力和正確的方法。作爲成年人，哪怕再有學問，學語言也還需要一步一個腳印。鍾道隆的逆向法是我採用過的最有價值的英語自學方法。特別是他寫的《聽遍全世界》，對自學ST聽力有相當的參考價值。鍾教授本人屬於智商很高的一類，但即便如此，他花在學英語上的精力和時間也是驚人的。英語聽力訓練方法大全#e#

我覺得，提高聽力的途徑是堅持聽、精確聽、廣泛聽、體會英語語音的韻律、聽出快速反應能力。

關於英語韻律問題，我覺得值得專門研究。那是同漢語很不同的一種語言流。如果掌握了英語的語音、語調(播報新聞的英語和平時說話的英語有很大不同;SE英語和正常英語更是極其不同)，對於聽懂影視節目好處很多。有關這個話題，以後有機會再專門詳談。

熟悉英語的韻律對提高聽力很有好處。但是聽力最基礎的要素，還是單詞和語法。另外，重音雖然是英語節奏的一個組成部分，但起起伏伏的語言流，不是隻熟悉重音就可以掌握的。對於英語韻律我研究甚少，只是感覺英語聽到深處，就要探討韻律問題了。

英語的韻律有規律。如果用儀器記錄，語言流的起伏曲線應該是比較規則的。我現在正摸索其中的規律，並體會到對提高聽力的作用。 我感覺老外學中文，很難掌握四聲。問題的實質也是漢語有獨特的韻律。

解決韻律問題，要借鑑音樂知識。可以把英語韻律看作是由語音、語調、重音、節奏等要素構成的旋律線。在這個旋律下邊，單詞就變成了“歌詞”，有的單詞咬字清楚，有的一帶而過。 另外，還應克服漢語韻律對英語的干擾。比如，漢語的四聲變化突出，但除去四聲外，漢語韻律的起伏變化很小，幾乎是一條直線。用說漢語的韻律說英語，就會一個一個詞平平地吐出來，聽起來不象是說英語。同樣，由於不適應英語韻律，聽英語時總覺得怪腔怪調，明明熟悉的單詞也聽不懂了。 因此，我覺得泛聽很重要。泛聽可以從總體上把握英語韻律，避免一個個單詞聽寫的侷限。

兩個問題有普遍性。 一是聽的時候，怎樣用英語理解英語。幾乎所有人都遇到過這個難題。剛開始都要經過翻譯的環節，熟能生巧，聽的時間長了，就會直接理解了。我從必須翻譯才聽得懂，到即聽即懂，用的主要方法是精聽。每次只聽一到兩句話，反覆聽，直到直接理解。我感到，聽英語一定要求單詞很熟，不要總是停下來想單詞;另外一定要有語感，不能總是慢慢地琢磨語法。特別是ST的一些句子又長又複雜，主句套從句。如果英語基礎不紮實，一長串聽下來，哪個是主語，哪個是謂語都搞不清楚，更談不上理解了。爲了熟悉英語，也可以增加閱讀量。如果能快速閱讀，語言感覺自然也就提高了。這有助於學習聽力。

順帶說一句，聽英語數字的能力很重要，不能快速理解數字，聽力理解肯定大打折扣。有關如何聽數字，以後有時間專門再談。 二是記憶英語單詞的問題。最基礎的5000-6000單詞，一般是通過查閱英漢詞典，逐漸加深記憶。有了一定的詞彙量，就可以使用英英字典了。不然，直接查英英字典，攔路虎太多。不要一次記憶同一單詞的各種詞意，集中記住單詞的一個主要意思，以後再逐漸記住其他的詞意。要把查閱英英字典當作遊戲，不知不覺可以很快擴大詞彙量。 另外，不要孤立地記單詞，而應在閱讀中擴大詞彙。泛讀很有用。快速閱讀過程中，反覆遇到的生詞一般都是常用詞，一定要記住。同時，通過泛讀可以鞏固半生不熟的單詞，對於打好詞彙基礎很有效。

我的一個體會是，不要硬把英語單詞翻譯成現成的漢語。因爲有的英語概念在漢語中沒有對應詞彙。如果硬譯，就會影響對原文的理解。最好的辦法是查閱英英字典。用英語瞭解英語概念。 以上就是DALE用過的幾種方法，供你參考。

對英語數字的理解是個難點。

　　首先，漢語有個、十、百、千、萬、十萬、百萬、千萬、億、十億、百億、千億、萬億等等計數單位。而英語的計數單位同漢語有差別，沒有萬(英語是用十千ten thousand表示)、沒有十萬(用百千a hundrad thousand表示)、沒有千萬(用十百萬ten million表示)、沒有億(用百百萬a hundrad million表示)、沒有百億(十十億ten billion表示)、沒有千億(用百十億a hundrad billion表示)等等。所以，在計數單位上要熟悉英語的概念，不要硬守着漢語的計數單位。不然，腦子總轉不過彎來。　　第二，聽英語數字時要直接理解，不要通過中譯。例如，ten thousand就記住是ten thousand，不要翻譯成“萬”。在腦子裏直接建立起ten thousand的數量級。聽到ten million不要翻譯爲千萬，直接記住ten million，並建立起ten million的數量概念。其他依此類推。　　第三，如果需要口譯，可以用筆記錄下來相應的阿拉伯數字，每三個數字作爲一節，用逗號標識。例如：300，000。在數字中使用逗號很有用。因爲，用逗號隔開的一節數字，正好對應英語的一個計數單位。如：300，000對應的就是hundrad和thousand兩個計數單位。其他依此類推。　　總之，記數字要儘快學會使用英語的計數單位。並在腦子中留下深刻的英語數量概念。英語聽力訓練方法大全#e#

英語發音很重要，那位朋友舉的例子：“word world wall war d war two............”，如果發音不好，聽起來會很好笑。但不要緊，只要認真辨別元音、輔音，很快就可以取得進步。另外，多練練英語的繞口令，也能幫助提高發音質量。一般在專業外語學院，教師都會在發音方面給學生很多具體指導。這也是英語專業學生的優勢。對比非英語專業學生，專業的語音要明顯高出一籌。

聽寫的時候，剛開始可能只能聽幾個詞就停下來抄寫。隨着水平逐漸提高，就要鍛鍊聽一句話再抄寫，這還可以練習英語記憶力。如果句子太長，則只好分幾個部分聽寫。具體聽多少長度停下來抄寫，並不是主要問題。聽寫的目的主要是練習精確辨音，同時鞏固自己對英語的聽解力。用手寫，還是用電腦打字，也不是大問題。關鍵要把單詞拼寫正確。

學英語肯定需要一些天賦，但也不必把先天因素看得太重。非英語專業的學生學習英語，目的不是爲了當翻譯，不必把目標定得過高。如果只是爲了能聽能說比較慢的、不很複雜的英語，沒有太多天賦的人也可以學好。關鍵是要有恆心，至於用什麼方法可以參考網友們寫的體會。