西班牙人也愛做美麗芭蕾，夏日減肥運動了解一下？
又到了夏天秀身材的時候，爲此，西班牙現在都在流行哪些綜合健身運動呢（Fitness combinado）？
1. Ballet Beautiful 美麗芭蕾
La elegancia del ballet y los beneficios del fitness puro se fusionan en el Ballet Beautiful, una modalidad que incluso Natalie Portman hizo suya para preparar su papel en la película "Cisne Negro".
芭蕾舞的優雅和健身的好處在美麗芭蕾中完美融合，這是一種潮流形式，連娜塔莉·波特曼都曾爲了電影《黑天鵝》中的角色而練習它。
2. Cardio Box 有氧搏擊
Artes marciales, coreografías, fitness y boxeo se combinan en uno de los deportes que más adeptos han ganado: el Cardio Box ha atraído a los que buscan descargar adrenalina y quemar calorías.
武術、舞蹈、健身和拳擊結合成一項最流行的運動，Cardio Box（有氧搏擊）吸引了那些試圖釋放腎上腺素和燃燒卡路里的人。
3. Piloxing 搏擊健身舞
Pilates y boxeo han dado lugar a la aparición del piloxing, que combina los movimientos, técnicas y beneficios de ambas disciplinas. Se está poniendo de moda en los gimnasios y ya ha atraído a famosas como Vanessa Hudgens y Hilary Duff.
普拉提（集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練）和拳擊給了piloxing（搏擊健身舞）出現的機會，它綜合了這兩項健身項目的動作、技巧和益處。它已然成爲了健身房裏的潮流，並且吸引了諸如Vanessa Hudgens和Hilary Duff等明星。
4. SH'BAM 萊美運動
El SH'BAM llega a España de la mano de Les Mills International y combina movimientos de baile, ejercicios de body balance, body pump, ejercicios de cardio, etc. Se pueden llegar a perder unas 506 calorías por clase.
SH'BAM（萊美運動）是Les Mills International（萊美國際）帶進西班牙的，這項運動將芭蕾舞動作、肢體平衡訓練、身體運動以及心臟有氧運動等融爲一體。每節課至少會消耗約506卡路里。
5. Rebel Yoga Rebel瑜伽
Fitness y yoga se unen en el Rebel Yoga, que llega rompiendo la idea que suele unir el yoga con la espiritualidad y la meditación más pura.
在Rebel Yoga中，健身和瑜伽融合在一起，這打破了通常將瑜伽與單純的精神冥想結合在一起的思維定式。
6. Paddle surf 槳板衝浪
Para los que no se atreven con el surf y buscan algo más parecido a remar sobre una tabla, el Paddle Surf o SUP es el deporte ideal. Ha ganado popularidad entre muchas celebrities.
對於那些不敢衝浪卻又尋求類似板上運動的人來說，Paddle Surf或SUP（槳板衝浪）是最爲理想的運動，深受許多明星的喜愛。
7. Waterbike 水上自行車
Las bondades de dar pedales y los beneficios del ejercicio en el agua, son los grandes puntos a favor del waterbike, que, además, añade también los beneficios del hidromasaje, por eso ahora es muy famoso.
踩腳踏車以及水上運動的益處是推動水上自行車受歡迎的關鍵，此外，水力按摩的亮點也被加入，因此現在很流行。
8. Aquarunning 水中跑步
Correr en el agua es la esencia del aquarrunning, opción por la que apuestan los que buscan practicar running en un medio más refrescante para quemar calorías.
在水中奔跑是aquarrunning（水中跑步）的本質所在，這是那些想以更涼爽的方式練習跑步以燃燒卡路里的人們的選擇。
9. Aquagym 水上體操
Gimnasia y natación, tan simple como eso y, a la vez, tan efectivo. Perfecta para tonificar y perder peso.
體操和游泳，簡單同時也非常有效，適合塑性和減肥。
10. Body Pump 槓鈴操
Si hacer pesas te resulta aburrido, conocer el Body Pump puede ayudarte a cambiar de idea. Combina los ejercicios de pesas con aerobic en un deporte perfecto para quemar calorías con ritmo.
如果單純的舉槓鈴讓你感覺無聊，槓鈴操瞭解一下，可以幫你改變想法。將負重訓練與有氧健美操結合在一個項運動中，跟着節奏完美燃燒卡路里。
參考資料：
https://www.marie-claire.es/9d543f63b3928d/99582761b39b9f/995e2760a5/99582761b39b9f.combinado-10-nuevos-deportes/cardiobox
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