訓練自己的聽力有良方

聽力不好的原因
一是語音識別問題（發音規律不清楚，不瞭解各種連讀，不完全爆破，弱讀和音變現象，不能分辨各種口音， 自己發音也不準，也有較濃的口音）

二是單詞問題，單詞不會或不熟，導致不懂，或翻譯遲鈍。

三是句子結構問題，句子結構不熟悉，翻譯慢或者理解有誤。

四是理解力問題，表現爲即使材料都翻譯成漢語，在做題時還會出錯。不適應國外的考題思路。

五是注意力問題，注意力經常分散。成人也有多動症，成人也有人學習比較困難。

六是記憶力問題，幾分鐘前的內容回憶起來比較困難，短時記憶能力較差。

七是心理問題（缺乏興趣，不自信、過於緊張，缺乏耐心等）

訓練聽力方法

1.聽力時間的選擇：
選擇每天最清醒，狀態最好的時候訓練聽力。大多數人早上起牀後比較清醒。狀態不好的時候對語音的識別能力會降低，人也容易煩躁，效果不好。每次聽的時間因人而異，當然聽的越多，越集中效果越好。

2.聽力材料選擇：
選擇比較短的材料，儘量選擇你感興趣的或者是你認爲對現在和將來有用的聽力材料，如果沒有題目做，也沒有關係。但材料一定要準確才行，最好先聽標準口音的。等聽力能力比較穩定後再聽帶口音的材料。材料的難度要適中，要符合你目前的聽力水平。如果太難回喪失信心，如果太簡單又學不到東西。你們可以選擇我們教材的聽力材料，這個不但能提高你的能力，而且對考試的幫助也很大。

3.聽力訓練地點選擇：
無人打擾的、安靜的地點，在家裏或在教室。不要用小耳機，儘量用大耳麥，有條件的外放。等聽力水平提高了以後再聽帶背景音的材料，或者去比較嘈雜的地方練聽力。聽力訓練方法一：聽讀說結合法

優點：可以提高聽說讀綜合技能，相對效率較高。

缺點：對拼寫的練習不是特別強調。

具體方法：

第一步：先聽三遍，邊聽邊做題，如果沒有題目也沒有關係。

第二步：覈對答案，閱讀聽力材料，分析聽力材料內容，分析聽力技巧。

第三步：聽第四遍，找到自己仍然聽不懂或者聽起來不舒服的地方，分析問題產生原因。

問題主要有三個方面，一是語音識別問題，二是單詞問題，三是句子結構問題。

第四步：聽第五遍，邊聽邊模仿聽力材料，進行口語練習，改進自己的發音，熟悉單詞和句子結構。

第五步：聽第六遍檢查是否有所改進。如仍有問題，繼續進行口語模仿練習，直到自己發音和聽力材料講的非常接近，完全理解聽力材料中的單詞和句子結構，聽時感到比較舒服爲止。

聽力訓練方法二：聽寫讀說結合

聽寫的利和弊
優點：聽寫練習有助於提高注意力，反應速度，強化對單詞和句子結構的印象。可以同時提高閱讀和口語能力
缺點：因爲要寫出句子，所以比較耗時。

聽寫讀說法具體操作方法：

第一步：先聽第一遍，瞭解大意。

第二步：進行聽寫練習，聽一句寫一句，每句重複兩遍。

第三步：再總體聽一遍，檢查聽寫。

第四步：覈對原材料，找出聽寫錯誤，分析錯誤原因。原因有三個，一是語音識別問題，二是單詞問題，三是句子結構問題。

第五步：再聽一遍，邊聽邊模仿聽力材料，進行口語練習，尤其是剛纔聽錯的地方，要反覆強化。

第六步：再聽一遍。檢查是否有所改進，如果還有問題，繼續進行口語模仿練習，直到自己發音和句子複述，直到和聽力材料講的非常接近，完全理解聽力材料，聽時感到比較舒服爲止。這兩個方法都是很有效的方法，可以結合使用。

在模仿和朗讀時要注意：

模仿和朗讀要有選擇，要模仿標準的發音，模仿標準的發音有助於克服交流時語音障礙，因爲大家都熟悉標準音。可以模仿磁帶、廣播，電影中自己喜歡的聲音。男的模仿男的發音，女的模仿女的發音。另外，模仿的材料要實用，要能滿足自己的學習需求。

模仿和朗讀要大聲，只有大聲才能使口腔肌肉得到最充分的鍛鍊，從而改變錯誤的發音習慣，養成正確的發音習慣。聲音比較大的話，對大腦的刺激也比較強烈，使得自己容易記住正確讀音。

模仿和朗讀要循序漸進，要遵守先慢後快原則，口齒要清楚。

模仿和朗讀要長期，發音是一種習慣，克服舊的發音習慣，養成新的發音習慣不是一朝一夕的事，必須做好長期作戰的準備。

模仿和朗讀要用心，給自己錄音，然後對比標準音，找到自己的錯誤所在，要有意識的糾正自己的不標準的發音。

其他注意事項：

經常把以前聽過的材料重新拿出來聽幾遍，鞏固已經掌握的技能，同時檢查自己的進步程度，看是否對所有聲音、詞彙和句子結構都比較敏感了，是否還有需要強化和改進的地方。如果仍有些地方感到不舒服，一定要繼續聽下去，直到比較舒服爲止。

可以一邊複習以前的材料，一邊練習聽新的材料，建議不要加入太多的新內容，以鞏固複習爲主，等比較自信後，再換新的內容。然後用同樣的方法，堅持聽下去，一個月後你會覺得你的聽力有質的飛躍。