再拖下去，你這還叫考研嗎？

很多同學雖然已經決定考研了，

但都快進入暑期強化階段了，

基礎備考的內容還沒打下紮實基礎，

複習進度總是一拖再拖，

研途小哥哥都替你們着急啊！
 

來看看你們是下面這樣的狀態嗎？

是不是無情戳中了

拖延症晚期的你！

其實，

拖延的背後無外乎以下五種情況，

你不妨對號入座：

01抗拒心理在作祟

（1）不喜歡

其實這就涉及到了“你爲什麼考研”這個問題。很多同學是爲了成績、學校、賺錢等原因而選擇了考研的這個專業，並不是自內心的喜歡，所以複習起來提不起興趣。

如果讀的是與夢想相關的專業，哪怕數學令他很頭疼，學起來也不會那麼討厭。想清楚做事的目的很重要。

（2）害怕失敗

通常有這種恐懼的人在潛意識深處的自我價值感都不高，最怕別人認爲他是個無能的人，然後這種恐懼投射出來，就變成不敢去行動。

因爲不行動的失敗是由於不行動，而不是出於無能。潛意識寧願被批評不努力，也不願意被批評沒能力。

02 缺乏主動性

很多人從來沒積極、過沒奮鬥過，都是被大環境逼着去做事，這非常被動。

要知道，主動性差的人不會有成就，想要有多大的成功，就要多麼主動！

03 存在僥倖心理

很多人之前曾在最後的強壓下完成目標，所以現在存有僥倖心理，“拖一會兒沒事的”，反正最後也能在最短的時間內完成。

04 認爲還有時間

時間當然是有的，但是也沒多少了，原來充足的時間也在不知不覺中消逝了。

05 缺乏上進心或吃苦耐勞的毅力

約翰遜寫過的一段文字：“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。”

沒有對未來目標的強烈渴望，很難有動力。

有很多人都想拿好成績，但是卻又不想付出辛勤的代價。

就這樣，有些同學一邊喊着“我拖延我懺悔”，一邊繼續拖慢複習進度，是不是就像一隻腦袋埋進沙堆的鴕鳥？

既然拖延症如此痛苦不堪，是不是無可救藥了呢？當然不是，還需要大家對症下藥。

第一 ，要意識到自己的拖延是沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來放到一個明顯位置，讓你能夠看得見的地方，然後一條條去改寫，改變之前的看法。

第二 ，對自己的進步做及時獎勵強。從心理學上是說，當你心裏有開心的感覺時候，就會有繼續想做的慾望，記錄下來你改進的地方就會有開心的感覺，然後適當地獎勵自己。

比如一週下來“拖延症”明顯自己改善不少，就獎勵自己去吃一頓大餐或者看部電影，當你獎勵之後就會繼續去做，因爲獎勵會對你的動力影響很大。

第三，設定目標的時候，可以分成小的步驟，通過分成一個個小目標的方式，慢慢去做完。

例如塗鴉記錄法：把事先知道的事情寫到日期格子裏面，把寫過的格子用熒光筆塗掉，然後剩下的格子，可以把一些你想做寫上也塗掉，這樣的話，你就會感覺很想把它塗滿，塗得越滿越有成就感。

所以拖延症晚期的你，看到這裏還不趕緊去看書！

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