“最美的不是下雨天，是曾與你躲過雨的屋檐。”下雨天也要照顧好自己哦，不小心的話可是會感冒的。5個在下雨天必要的準備，爲了自己和家人的健康，一起來看看吧！

5วิธีดูแลตัวเองในช่วงหน้าฝน

5個小提示讓你在下雨天照顧好自己

1.สระผมทันที

สระผมทันทีหลังจากโดนฝน ควรอาบน้ำด้วยน้ำฝน เพื่อให้ร่างการอบอุ่น และควรเช็ดผมให้แห้งสนิท

1.立刻洗頭。

淋雨後立刻洗頭，爲了讓身體回暖，應當用熱水洗澡，並把溼頭髮擦乾。

2.ดูแลรักษาเท้า

โรคที่มากับน้ำฝน ส่วนใหญ่จะเป็นโรคที่เกี่ยวกับเท้า ดังนั้นสาวๆควรล้างเท้าหลังจากที่โดนน้ำฝนเสมอๆ

2.做好足部保養。

雨水過後的疾病，大多是足部相關疾病，因此仙女們每次淋雨後，都應該把腳沖洗乾淨。

3.ทานผลไม้รสเปรี้ยว

ควรทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพราะผลไม้เหล่านี้มีวิตามินซี ช่วยในรักษาอาการหวัดได้ดี

3.吃酸味水果。

應該吃酸味的水果，因爲這些水果富含維生素C，能夠很好地預防感冒。

4.พกร่ม

ในหน้าฝนนี้เราควรจะพกร่ม เผื่อวันไหนฝนตกลงมา เราจะได้ใช้ร่มป้องกันฝนได้

4.隨身攜帶雨傘。

在雨季我們就應該隨身攜帶一把傘，未雨綢繆，才能不被雨淋。

5.รองเท้าแตะ

รองเท้าแตะจะเป็นอีกอย่างที่เราควรมี ยิ่งฝนตกลงมาทำให้รองเท้าเลอะ ก็ควรที่จะมีรองเท้าแตะไว้เปลี่ยนสักคู่ เพื่อสุภาพเท้าองเรา

5.拖鞋。

拖鞋是另一件該準備好的物品，雨下的越大越會打溼鞋子，爲了我們的健康着想，更應該備好一雙拖鞋更換。

聲明：本雙語文章的中文翻譯系滬江泰語原創內容，轉載請註明出處。中文翻譯僅代表譯者個人觀點，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。