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![研究顯示 早起步行或騎車上班可降低患心臟病風險大綱]()
Cyclingorwalkingtoworkslasheschancesofheartdeathbyathird,amajorstudyreveals.一項重要研究顯示，騎車或步行上班會使因心臟病死亡的機率降低三分之一。Itfoundactivecommuterswere30percentlesslikelytohaveakiller......
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![迷你對話學地道口語第1383期:提前到的人,早起的人]()
第一，迷你對話A:Jennyrisesat5everymorning.Jenny每天早上5點鐘起牀。B:Sheisanearlybird.她真是一個早起的人。A:Andsheeatslikeabird.她吃得很少。B:Really?Icannotimagineit.真的嗎？簡直無法想象。第二，地道表達early......
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![早起做點什麼能讓你專心]()
Whathelpedmethemostwere3simplesteps:對我最有幫助的是3個簡單步驟：upataveryearlytime-Somethingbetween5and6inthemorningorearlier.1.早早起牀——早上5點至6點之間或更早。ashowerbeforedoinganythingelse-Onceyo......
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![早起新武器：分段睡眠助你工作生活更高效]()
Oneofthemosteffectivestrategiesforgettingmoredoneissimplytowakeupearlier.It'sthesecretofmanysuccessfulCEOs,likeApple'sTimCook,whogetsupat4:30inthemorning.Butsomeofusjustaren'tmorningpeople,likeFlic......
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![早起重要性The Important of Early Rising]()
EarlyRising早起Earlyrisingbenefitsusinmanyways.早起在各方面對我們都有好處。First,ithelpstokeepusfit.Weallneedfreshair.Butairisneversofreshasearlyinthemorning.Besides,bytakingmorningexerciseswecanimpro......
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![起牀困難户如何做個早起鳥（雙語）]()
摘要:上6:00，大部分人估計都沒那本事爬起來衝杯咖啡吧?早上是痛苦的，賴牀怎麼也賴不夠。不過，還是有辦法能讓你伴着陽光醒來的，下面這些建議，就能讓你早起更輕鬆!SnoozeandLose:TheNeedtoKnow貪睡與損失：你有必要知道Theold......
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![每天三分鐘學英語 第435期:英文"早起的人"是用early還是morning呢?]()
A:I’llpickyouupat5:30inthemorning.Makesureyougetupintime.B:Don’tworryI’mamorninglark.I’llbeupandreadybythen.Lark[lɑ:rk]雲雀，百靈鳥MorningLark早鳥，早起的人Beingamorninglarkisgoodforyourhealth.Plusyo......
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![除了“熬夜黨”和“早起鳥”，其實還有一種人是“午睡派”]()
中午吃完飯就提不起精神，昏昏欲睡，下午3點左右才能再次高效工作？那麼你可能屬於一個新的睡眠類別：午睡派。抽空打個小盹兒，下午頭腦會更清醒哦！Ifyoudon'tquitefitinamongthemorningpeopleornightowls,well,youmightsoonha......
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![早起訣竅 萬年起牀困難户的福音]()
早起是許多意志不堅定的人都會面臨的大難題。那麼，該如何克服愛賴牀的習慣呢？下面我們就通過幾個小訣竅來從萬年起牀困難户變成早起星人吧！새해엔좀일찍일어나야지,새벽기상을실천해야지,결심하는분많으실겁니다.그런데......
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![“夜貓子”還是“早起鳥”，竟然和出生時間有關？]()
在這個全民防疫的日子裏，大家生活得還好嗎？日常的娛樂social都變成了家裏蹲，有些夥伴可能日夜顛倒，暴飲暴食，但有的夥伴依然有着可怕的自律，堅持着早睡早起和運動。那麼你是上述的哪種人，“夜貓子”還是“早起鳥”？其實意大利......
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![7個小祕訣,讓你早起神清氣爽(圖)]()
Light.Yourbody’snaturalclockistunedtotheamountoflight.Turnonallthelightsinyourroomrightafterwakingup.Gettingbrightlightscanhelptrickyourbodyintothinkingitistimetogetoutofbed.1、明亮的燈光你身體的生物......
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![第465期:助你克服早起困難症的幾條貼士]()
今天分享一些小技巧可以幫助同學們早點起牀，即使是最專注的夜貓子也能早早的起來，可以以更加充沛的狀態準備新的一天。這個小技巧的關鍵就是改變我們現在的生物鐘，早睡早起。NewWords:heartburnn.心痛，妒忌；(內科)胃灼熱ni......
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![早起的重要性 The Importance of Get Up Early]()
Earlyrisingbenefitsusinmanyways.早起以很多方式帶給我們好處。First,ithelpstokeepusfit.Weallneedfreshair.Butairisneversofreshasearlyinthedes,bytakingmorningexerciseswecanimproveourhealth.Second,itcanhel......
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![愛説英語第313期:你是夜貓子還是早起的鳥兒?]()
聽力訓練Answerthefollowingquestionsaboutthevideo.1)Whatcan'tDiegodo?a)Drinkcoffeeb)Functioninthemorning2)AtnightDiegois_____.a)activeb)alwaystired3)IntheafternoonElena_____.a)meetsherfriendsb)stud......
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![致起牀困難户們 教你這樣做個早起鳥]()
At6AM,mostofusareluckyifwehavetheenergytoreachforacupofcoffee.Morningsmayberough,butholdoffonsleepingin.Thereareperkstowakingupwiththesun,andwe'vegotsometipsonmakingiteasier.早上6:00，大部分人估計都......
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![身體力行3件事，早起從此沒難度]()
AtaworkshopIattendedlastweekend,thefacilitatorjokinglymentionedthathe’smoreofanightowlandhisenergydoesn’tgenerallykickinuntilabout2:00intheafternoon.Ilaughed,thinkingthatmylistofaccomplish......
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![6個讓自己早起的終極絕招]()
1.CalculateYourIdealBedtime計算出你的理想上牀時間Theeasiestwaytowakeupearlierinthemorningistogetenoughsleep.早起最簡單的方法就是有充足的睡眠。Butthatnumbercanbedrasticallydifferentforeveryone.但是這個......
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![學英語環遊世界 第484期:你有早起的習慣嗎]()
現在你可以隨時加入Lily的清晨五點俱樂部參與我們的免費晨間打卡或是付費的直播活動，一起運動、冥想、和讀書，或透過我們的公眾賬號iflyclub，回覆早起閲讀5amClub或收聽其他英語有聲書，註冊得60天免費試讀:Day15Chapter6:......
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![和老外聊天的地道口語第145期:早起的鳥兒有蟲吃]()
S:youareanearlybird,Tom.Whatdoyoudointhemorningthen?T:exercise.Themorninghoursarethemostpreciousperiodwithinasingleday.Weshouldnotpassthemupeasily.Seizethetimeanddosomethinguseful.S:so,youchoosetospen......
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![致起牀困難户們：教你這樣做個早起鳥]()
At6AM,mostofusareluckyifwehavetheenergytoreachforacupofcoffee.Morningsmayberough,butholdoffonsleepingin.Thereareperkstowakingupwiththesun,andwe'vegotsometipsonmakingiteasier.早上6:00，大部分人估計都沒......
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![跟艾米莉一起學口語 第188期: 早起的人]()
anearlybird早起的人例句：Iamanearlybird.我是一個喜歡早起的人。Areyouanightpersonoranearlybird?你是一個夜貓子還是喜歡早起的人？Maryisanearlybird,shegetsuparoundfiveo'clockeverymorning.瑪麗是個喜歡早起......
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![早起困難户？7種方法喚醒你，清爽每一天]()
Formanypeople,gettingoutofbedinthemorningisnoeasyfeat,andfeelingsofsleepinesscandragonlongintothedayahead.對許多人來説，早晨起牀不太容易，而且一整天都會覺得昏昏欲睡。Youmayautomaticallyreachforacupofcoffe......
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![早一點再早一點：15個小貼士讓你早起早到早完成]()
Areyouearly?Doyougetanearlystartonyourday?Doyouarrivetoappointmentsearly?Doyoufinishprojectsandtasksaheadofdeadlines?AreyoutheEarlyBird?你夠早嗎？你做得到每天早上早起嗎？你和別人有約時會提早到達嗎？你會比截......
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![初中英語作文早起的好處]()
【導語】下面小編為同學們介紹優秀的初中英語作文，歡迎閲讀。更多優秀作文盡在本站Today,mostyoungpeoplewakeupsolate,becausetheyliketohavepartiesatnightandhangoutwiththeirfriends,theyliketojointheactivitiesa......
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![雙語閲讀：早起做五件事讓你瘦瘦瘦]()
摘要：清晨是一天中新陳代謝加速運轉以及甩掉脂肪的最佳時間。改變晨起後的日常活動，從而更有效地減重，乍一看也許很難。但是，一旦變成了習慣，你就會發現你為瘦身的所做的努力很值。以下是小編整理的英語雙語文摘：早起做五件......
