怎樣提高託福聽力注意力

很多同學在做託福聽力的時候，會出現注意力不集中的情況。一方面是因爲託福聽力篇幅過長，另一方面則是因爲大家的練習方法出現了問題。

1、機考過程中的外來干擾

托福考場的亂人盡皆知。先到先考，每個考生的進度都不一樣。所以，在你想安心做託福聽力的時候，可能會看到在教室裏往返穿梭的身影，聽到他們不大不小剛好踩在你心頭的腳步聲，還有地板輕微的震動，凡此種種，全都出現在你的耳畔、眼前，乃至心頭，揮之不去，嚴重分散你的注意力。

對策：沒有什麼特效的解決辦法，只能儘可能集中注意力，儘量減少這些因素對自己的干擾：把耳機音量調大，壓制住外來的聲音;把視野縮小到筆尖、屏幕;攝斂心神，讓思想單純起來，只思考聽到的東西。這些都需要平時練習中就多加註意，

2、耐力和毅力

除英語能力，託福聽力還考察耐力。持續近4個小時的考試對中國考生來講的挑戰，而單是聽力部分就要60-90分鐘，並且要注意力集中，一不留神就會錯過一些重要的信息點。很多人無法適應長時間的煎熬，到託福聽力後半段就會煩躁，而且可能會厭煩這種考試，主觀上產生排斥，那麼後面的內容就更聽的雲裏霧裏了。

對策：關於這一點，要提醒各位考生的是，考試是要你意氣用事。即使你發覺自己有些煩躁，也要儘量平靜自己的情緒，不能任其繼續擴大。不妨將這看作是對自己的挑戰，看看自己能不能戰勝自己。如果能，相信你也必將克服外來的任何困難。

3、聽與記

很多人喜歡把儘可能多的內容記在紙上，結果反而導致很多信息沒聽到。實際上，這是一個誤區。人是有記憶力的，要儘量把聽到的信息記在腦子裏，不是紙上。記筆記固然重要，但只是爲了提示我們，而不是要我們到筆記裏去找信息，否則不是和託福閱讀沒什麼區別?所以，託福聽力，重在聽，不在記。

我們記錄的可能只是支離破碎的幾個字母組合，但我們自己要能根據這些殘破的內容整合出原文的框架。至於具體信息，要靠我們腦子中的記錄和自己的思考來進行整合，用以解答問題。

對策：筆記着重記錄線索詞：首句關鍵詞，層次線索詞，邏輯關係詞，重要細節的中心詞，最後還有我們沒聽懂的個別重要詞彙。

以上就是託福聽力備考方法的分享，希望可以給大家在學習的時候帶來幫助。