大海的遼闊和天空一般的藍，能夠治癒你嗎？

生活中會有許許多多的情感彙集，當我們面朝廣闊無垠的大海，聽海浪的聲音，望向天空那舒適放鬆的藍色，會讓人無比放鬆，彷彿大海真的可以包容所有的抱怨傾訴。大海真的能夠治癒我們嗎？跟着泰語君一起來看看吧！


เชื่อว่าเราต่างเคยได้ยินกันมาว่า เวลาไม่สบายใจให้ไปทะเล เพราะทะเลจะช่วยเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่าง แค่เราไปนั่งมองทะเล ปล่อยให้ลมพัดผ่านหน้า นอนฟังเสียงคลื่น เพียงเท่านี้ก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นไม่มากก็น้อย แต่ที่เป็นแบบนี้ มันเกิดจากเพราะทะเลมีส่วนช่วยเราจริงๆ หรือเป็นเพียงแค่ความรู้สึกของเราเองหรือเปล่า บอกเลยว่าความจริงแล้ว ทะเลนี่แหละเป็นตัวยาชั้นดีในการเยียวยาทุกความรู้สึกอย่างแท้จริง
相信我們都聽說過不開心的時候就去海邊散散心，因爲大海能夠治癒一切。只需要我們坐着看海，讓海風吹拂臉頰，閉眼聆聽海浪的聲音，僅僅是這樣就能夠讓我們多多少少好受一點。但是這樣是由於大海真的對我們有幫助呢？還是僅僅只是我們自己的感覺呢？實際上，大海真的是治癒一切心情的最佳良藥。

เสียงคลื่นช่วยให้ผ่อนคลาย
海浪聲有助於放鬆

รองศาสตราจารย์ Orfeu Buxton กล่าวไว้ว่าเสียงของคลื่นนั้นส่งผลต่อความรู้สึกของเรา อย่างนุ่มนวล เป็นเสียงที่มีการไล่ระดับมาอย่างลงตัวจะมีตั้งแต่โทนเสียงปานกลางถึงต่ำ หรือเป็นเสียงเบาและดังสลับกันไป ทำให้เมื่อไรก็ตามที่เราได้ฟังเกิดความรู้สึกอบอุ่น สงบในจิตใจ ช่วยลดอาการเครียดและฟุ้งซ่านได้เป็นอย่างดี และหากเรานั่งฟังอยู่นิ่งๆ ปล่อยใจไปกับเสียงนั้น เมื่อรู้ตัวอีกทีความรู้สึกเครียดที่มีอยู่อาจจะสลายไปในพริบตาก็ได้นะคะ
Orfeu Buxton 副教授指出，海浪的聲音會影響我們的感受，這是具有完美漸變的聲音，即從中音到低音調或是輕音和重音相互交替。每當我們傾聽，能使內心營造出一種溫暖與安寧的感覺，能很好地減輕壓力和煩惱。如果我們坐着安靜聆聽，沉浸在那個聲音裏，當再次意識到它時，現有的壓力源可能會在眨眼間消失哦。


น้ำทะเลเยียวยาความเหนื่อยล้า
海水可以緩解疲勞

ในน้ำทะเลจะมีแร่ธาตุต่างๆ อยู่เป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียม เกลือแร่ โซเดียม รวมไปถึงไอโอดีน ซึ่งแร่ธาตุทั้งหลายเหล่านี้จะมีประโยชน์ในการเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดให้กลายเป็นพลังงาน ทำให้เรารู้สึกสดชื่นได้มากขึ้น แถมยังมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายต่อระบบประสาทเป็นอย่างดี และอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีคือ สามารถช่วยสมานแผลกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ด้วย นอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพใจแล้วยังช่วยในเรื่องผิวพรรณตัวเองด้วยค่ะ
海水中富含多種礦物質。無論是鎂、礦物質、鈉和碘，這些礦物質對血糖含量轉化爲能量都很有用。讓我們倍感神清氣爽，有助於神經系統的放鬆，還有好處就是有助於傷口癒合並刺激皮膚細胞再生。除了有助於心理健康，還可以改善自身的皮膚。

สีของน้ำทะเลช่วยให้สบายตา
海洋的顏色使眼睛舒適

การที่เราได้นั่งมองทะเลสีฟ้า หรือเรียกอีกชื่อว่า Blue Space จากมุมที่นั่งอยู่บนชายหาดและมองออกไปไกลสุดลูกหูลูกตา จะถือเป็นการพักสายตาได้เป็นอย่างดีเยี่ยม และยิ่งไปกว่านั้นมันจะช่วยทำให้เรามีสมาธิได้มากขึ้นกว่าเดิม แถมยังถือเป็นการพักผ่อนสายตาจากความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งในทางจิตวิทยาได้บอกไว้ว่า สีฟ้าเป็นสีที่ทำให้เราผ่อนคลาย แถมช่วยในเรื่องของสุขภาพจิตที่ดีด้วยนะคะ
我們坐在沙灘上看藍色的大海，又或者稱爲藍色空間，從坐在沙灘上的角落望向無邊無際的大海，被視爲一個絕佳的休息景象，可以幫助我們更加集中精力，還可以緩解疲倦的眼睛。從心理方面上講，藍色是使我們放鬆的顏色， 它能很好地改善心理健康。

เห็นหรือเปล่าคะว่า การไปนั่งมองทะเลมันสามารถช่วยเยียวยาจิตใจเราได้ดีจริงๆ และไม่ว่าเรามีเรื่องไม่สบายใจอะไร ให้ลองเอาร่างกายไปสัมผัสกับทะเลดู มันจะช่วยให้เราผ่อนคลาย และมีความสุขเพิ่มได้ค่ะ
看見了嗎？坐着看大海真的可以治癒我們的心靈。不管我們有什麼煩惱，都試着親身接觸大海，它可以幫助我們放鬆，並獲得更多快樂。


大海是廣闊無垠的，當心情低落的時候去看海，可以將煩惱拋開，任憑海風將疲倦吹走，放鬆身心去聆聽大海悅耳的聲音。當然，心情愉悅的時候去看海可以讓心情更好哦~小夥伴們喜歡大海嗎？

聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自Thairath，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。