如何在英語四級考試中調整心態

在瞭解分析英語四級聽力題型的基礎上,努力找出大學英語四級聽力的應試技巧,並調整好自己的心態,盡力發揮自己的水平,提高四級聽力考試的成績。

考試中的心理偏差有兩種，

一是過於放鬆，難以集中注意力，總是想起別的東西，無法抓住聽力內容的關鍵詞;

二是過於緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。出現前一種情況的同學要加強訓練，找一個與考試環境相似的教室，模仿真實的考試場景，逐漸進入狀態;

出現後一種情況的同學可能是對自己的能力估計不足，心中無數，有一種懼怕心理。這就要從自身做起，平時加強聽力訓練，做到有的放矢，彌補弱項。從而充滿自信，保持心理穩定。

在考前，把指令背熟，然後在放指令的錄音時，閱讀選擇項，並進行有關的預測，這時，緊張的心理自然消除了。另外，要做到順其自然，我們的意思是不要怕漏聽一些非關鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總之不要去想一個沒聽到或一個不熟悉的單詞，否則，會漏聽更多內容。關於心理準備。

在開首，我們提出同學們在練習聽力以及正式的考試中都必須遵循的一條，就是放鬆心情，但要使聽覺系統緊張起來。只有放鬆心情，才能正常(甚至超水平)發揮聽力。

聽的過程中，一定要集中注意力，不要胡思亂想。

同學們在平時訓練中，就要注意加強大腦與聽覺系統之間的協調與溝通。我們在以後的每一個測試開首，都會講解實用技巧，希望同學們能熟練掌握並運用於試題之中。