備考雅思心理狀態調整要重視

因爲中國的教育問題，很多考生在面對考試的時候總是壓力很大，非常的緊張。尤其是在面對雅思這種難度比較高的考試，在備考的時候不僅要提高自己的英語能力，還需要熟練的進行時間掌控，並進行報班輔導。那麼在考試之前，大家應該如何調整自己的心理狀態呢?今天我們爲大家整理了備考雅思心理狀態調整要重視，一起來了解一下吧。

一、錯誤的心理暗示

案例一：“雅思一般第一次考都考不過”

人們都喜歡爲自己找藉口。不知何時起，上面那句話居然流行於各烤鴨之間，似乎已經成爲一種“潛規則”。其實那句話應該是考試狀況的一個總結，現在卻演變成了烤鴨們自我安慰和麻痹的一個藉口。有了這樣一條看似合理的“經驗之談”，無數的孩子們心安理得地栽在第一次考試，然後前赴後繼地奔向第二次乃至第N次考試。每當有學生用充滿了求知慾的眼神問我：“聽說雅思一般第一次考都考不過，是這樣的嗎?”我都猶豫不知如何作答，答不是吧，可能他們剛經歷了不甚美好的第一次，需要些安慰和繼續下去的鼓勵;答是吧，只會給他們繼續麻痹自己的藉口。

案例二：7次5.5分

在雅思輔導過程中，有一小烤鴨講述了他7次考雅思每次都5.5分的“慘痛”經歷，時間是從去年5月到今年2月，在10個月的時間內連考7次。雖然這位同學屢不過屢考的精神很值得我們欽佩，但我不禁懷疑他是否把考試當回事兒。雅思考試幾乎每個月都有3到4次，而且取消了原來在3個月內不得重複考試的規定。一句話，現在考雅思越來越方便。而造成的負面效果就是後路留太多了，使得烤鴨們很容易就把希望寄託在下一次。如果雅思像高考一樣一年只能考一次，那麼通過率應該會大幅上漲吧。

案例分析：有個很有名的實驗，本來一樣長的左右手手指，心裏默想左手手指“長長”，過了一會一比，能夠發現左手手指竟然真的變得比右手手指要長。這歸功於心理暗示的作用。如果烤鴨們在複習的時候想的是下一次還有機會考，那麼恐怕永遠也考不到自己想要的分數。解決的方法是，不管是第一次考還是第N次，別再給自己留後路了，永遠把這一次考試當成是最後一次機會。

二、忽略了考場因素

雅思考試流程中，作爲一種考試，雅思具備了大部分考試都有的共同特點，比如說有時間的限制，有人監考，必須遵守考場紀律等等。但同時雅思考試在考場上也有和別的考試不太一樣的地方(至少和國內一般考試不太一樣)，比如超長的考試時間，光聽讀寫三項的那個上午就要花掉洋洋灑灑將近3個半小時;比如超嚴格的考場紀律，不小心錯翻了一下試題或超時一小會，考官一般二話不說記個警告;再比如超囉嗦的監考官，在考試臨近結束時會一直倒計時“10分鐘，5分鐘，3分鐘，2分鐘，1分鐘……”，甚至最後10秒還來“10、9、8……3、2、1”，這絕對是讓大部分烤鴨都崩潰的一招。

那麼除了複習各種做題方法之外，烤鴨們必須還要考慮到這些可能在考場上影響你情緒的因素。解決的最好方法就是模擬考場，在正式考試前最好給自己來上幾次模考，按照真實的考試時刻，並嚴格給自己卡時間。此外，最好在考前多看看別人的考場回憶，看有哪些情況會發生，做到心裏有數。至於倒計時，最好自己帶個手錶自己掌握時間，儘量不要受考官的提示影響，實在不行可以請家人幫忙做個模擬。

關於本文一開頭學生提到的那個問題，其實也值得所有的烤鴨們思考，但它並不是一個非A即B的問題。如果我回答，我會說對待任何考試都要既緊張又放鬆，同時要既不緊張又不放鬆。雖然很像廢話，但事實就是如此，必須鬆緊有度。烤鴨們需要了解的是什麼時候該鬆什麼時候該緊。確切地說，最好保持一個前緊後鬆的狀態。就像前面提到的，必須把每次考試當最後一次，拼盡全力去準備，而越到後面才能並且應該越放鬆，這樣纔有利於把所有的本領都發揮出來。

以上就是爲大家整理的備考雅思心理狀態調整要重視的相關內容，雅思考試的難度很大，這是衆所周知的，想要在考試中取得好的成績，考試的流程一點都不能夠忽略，在所有事項都準備好的前提下，一個好的心態還是非常重要的，希望本篇文章的介紹可以幫助到大家。