【有聲】腿抽筋竟然是疾病信號？！
다리 근육경련은 밤낮으로 환자에게 심각한 고통을 안겨준다. 수면장애, 삶의질 저하, 우울증을 일으킬 수 있다. 다리 근육경련은 매우 흔하지만 이에 대한 관심이 낮고 연구 사례도 적다.
不分日夜的腿痙攣給患者帶去了很多痛苦，不僅會引起睡眠障礙，導致生活質量下降，還可能會誘發憂鬱症。腿部肌肉痙攣現象非常常見，但醫學界對其的關注度較低，研究案例也較少。
최근 미국 네브라스카대 의대 연구 결과에 따르면 낮에 쉴 때나 밤중에 다리에 쥐가 나는 증상인 '다리 근육경련'에 주의를 기울이면 노화를 늦추고 건강 악화를 막는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.
近期美國內布拉斯加州大學醫學院發佈的研究結果顯示，緩解腿部肌肉痙攣現象，有助於減緩衰老、預防健康惡化。
연구팀은 1차진료 환자 249명(평균 연령 46.5세)를 대상으로 설문조사를 벌여 다리 경련의 유병률과 특성을 조사했다. 그 결과 51.7%가 다리 근육경련으로 고통받은 적이 있는 것으로 나타났다. 휴식 중 또는 운동 후 다리 근육경련을 경험한 환자의 평균 연령 49.1세였고 여성이 69%였다. 참가자의 경련 중증도는 1~10점 척도 중 평균 5.6점이었고, 55%가 수면장애를 '가끔' 또는 '자주' 겪었다. 환자는 평균 4년 동안 다리 근육경련을 앓고 있는데도, 담당 의사와 이를 상의하는 사례는 썩 많지 않았다.
研究小組就腿部痙攣的發病率和特性對第一次接受診療的249名患者（平均年齡46.5歲）進行了問卷調查。結果顯示，51.7%的人曾因腿部肌肉痙攣而備受痛苦。休息或運動後出現腿部肌肉痙攣的患者平均年齡在49.1歲，女性佔比69%。將痙攣程度劃分爲1~10分，平均分爲5.6。55%的人表示“偶爾”或“經常”會出現睡眠障礙。而且受訪者們平均患病時間已經達到4年，但就醫的人卻是少之又少。
종전 연구 결과를 보면 다리 근육경련을 일으키는 원인으로는 과격한 운동, 영양결핍, 탈수, 특정 약물 복용, 임신, 하지정맥류·당뇨병·관절염·신경병·우울증 등 질병, 스트레칭 부족, 나쁜 자세로 잠자기, 겨울철의 신경 문제, 하루 종일 서서 지내는 습관, 노화 등이 꼽힌다. 가능한 경우 이런 원인 자체를 없애야 근육 경련을 막을 수 있다.
從之前的研究結果來看，發生腿部肌肉痙攣的原因主要有劇烈運動、營養不足、脫水、服用特定藥物、懷孕、下肢靜脈曲張、糖尿病、關節炎、神經病、憂鬱症、缺少拉抻、睡姿不好、冬季神經易衰弱，長期站立、衰老等。消除這些誘因才能預防肌肉痙攣。
연구팀은 "휴식 중 발생하는 다리 근육경련은 노화의 진행 및 건강 저하의 주요 증상으로 각별히 관심을 가져야 한다"고 말했다. 또 "다리 근육경련의 유병률이 상당히 높다는 점을 감안해 이 증상의 생리에 대한 연구를 활성화해야 한다"고 덧붙였다.
研究小組表示：“休息時出現的腿部肌肉痙攣是衰老及健康狀態下降的主要症狀，需要特別關注。" 另外他們還補充道：“考慮到腿部肌肉痙攣的發病率相當高，醫學界應該積極研究該病症的生理機制。”
연구팀은 다리 근육경련이 건강 및 체력 저하, 노화 진행과 밀접한 관련이 있다는 새로운 증거가 늘어나고 있다고 말했다. 연구팀은 담당 의사가 이를 삶의질이 떨어지는 주요 증상으로 보고, 건강한 노화를 위해 문제를 적극적으로 해결해야 한다고 강조했다.
研究小組表示：“目前有越來越多的證據表明腿部肌肉痙攣與健康狀況及體能下降、衰老有着密切聯繫。”他們還強調，主治醫生認爲腿部肌肉痙攣是導致生活質量下降的主要原因，所以想要健康衰老，那就應該積極治療。
이 연구 결과(Patient-Reported Prevalence, Characteristics, and Impact of Leg Cramps in an Urban Primary Care Clinic)는 미국가정의학회 저널인 ≪가정의학연보(The Annals of Family Medicine)≫에 실렸다.
以上研究結果(Patient-Reported Prevalence, Characteristics, and Impact of Leg Cramps in an Urban Primary Care Clinic)來源於美國家庭醫學雜誌《家庭醫學年報》(The Annals of Family Medicine)。
今日詞彙：
삶의질【名詞】生活質量
기울이다【他動詞】使傾斜 ，使歪向
유병률【名詞】發病率
썩【副詞】很 ，非常
영양결핍【名詞】營養不足
저하【名詞】(程度、水平、效率等)下滑 ，下跌
句型語法：
-기 위해서
用於動詞詞幹後，表示做某事的目的或意圖，相當於漢語的“爲了…”。
남자 친구를 만나기 위해서 일찍 일어나서 예쁘게 화장했어요.
爲了見男朋友，早早起來化了美美的妝。
*也可以“名詞+을/를 위해서”的形式使用。
꿈을 위해서 열심히 살고 있습니다.
爲了夢想在努力生活。
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