感覺生活無聊沒有激情？這九個方法讓你能量滿滿！
人生三件大事：工作、學習、生活，我們循序漸進的做着這些事，也許偶爾也會覺得生活無聊，或者感到很喪，有什麼辦法能夠重燃自己的“小火苗”？有什麼辦法能激起自己的工作激情？以下這些小辦法，你要不要試試？
การใช้ชีวิตวนลูปเดิม ๆ อาจทำให้เราเกิดความรู้สึกเฉื่อยชากับสิ่งรอบข้างไปบ้าง แต่หากใครรู้สึกเบื่อร่วมด้วยคงต้องหาทางปลุกไฟให้ตัวเองกันหน่อย โดยเฉพาะวิธีเติมไฟในการทำงาน ถ้าเบื่อหนักมาก ก็ลองวิธีเติมไฟให้ตัวเองตามนี้ดู
每天都循環反覆一成不變的生活，有時可能會讓我們對周邊的事物感到麻木厭倦，不過，誰要是感到無聊了，也應該要找一些方法重新喚醒自己的激情吧！特別是對於工作來說，如果厭倦的感覺真的很嚴重，下面這些“補充能量”的方法，大家都可以試着做做喲~
1. เปลี่ยนบรรยากาศ
1. 換個環境
ขั้นแรกให้ลองเปลี่ยนบรรยากาศให้ตัวเองก่อน โดยอาจจะลองจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือถ้าเกิดเปลี่ยนสถานที่ทำงานได้ก็ลองไปทำงานที่อื่นดูบ้าง ให้ตัวเองได้นั่งทำงานในบรรยากาศใหม่ ๆ หรืออาจจะลองปลีกตัวไปทำงานเงียบ ๆ เพื่อหาความสงบให้ตัวเอง พร้อมกับได้มีโอกาสคิดทบทวนเรื่องต่าง ๆ ไปด้วย
第一步，先嚐試給自己換個新環境。比如說：試着換個工作桌，如果能換個工作地點的話那就試試換到其他工作地點工作，讓自己能夠坐在新環境裏上班；再或者說，自己試着脫身到一個安靜的地方工作，給自己一片寧靜的天地，這樣子還能思考或回顧一些其它事情呢。
2. แอบขี้เกียจบ้าง
2. 偷個懶
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน หากรู้สึกหมดไฟกับตัวเองมาก ๆ จะลองทำตัวขี้เกียจบ้างก็ดีเหมือนกันนะคะ เพราะการที่คุณหมดไฟอาจมีสาเหตุมาจากความเหนื่อยล้าที่สะสมมานาน ดังนั้นทำตัวเรื่อยเปื่อยบ้าง ไร้สาระบ้าง หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองเยอะ ๆ
不管是工作上的事還是日常生活中，如果自己感到沒有激情了，偶爾偷個懶也是挺好的喲，因爲你沒了激情很可能就是日積月累的倦怠所導致的。因此，偶爾讓自己散漫一點、“荒唐”一點，找多點時間給自己休息下，也挺好。
3. ระบายให้ใครสักคนฟัง
3. 跟某個人訴說
การได้บ่น ๆ ๆ ในสิ่งที่คิดกับคนที่ไว้ใจได้ก็เป็นทางออกอีกทางหนึ่งที่จะปลดปล่อยความเหนื่อยล้าของตัวเอง และเรียกคืนพลังให้ตัวเองได้ ไม่เชื่อลองเล่าเรื่องที่คุณอัดอั้นให้ใครสักคนฟังดูสิ
能夠和自己信任的人說說自己想的事和發發牢騷也是一個釋放厭倦情緒的好出路，這個方法還能給自己傾注“能量”，不信的話你就試試把鬱積於心的事情說給某個人聽聽看噻！
4. ออกไปแตะขอบฟ้า
4. 出去走走看看
หาเวลาออกไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง เป็นการพักผ่อนไปในตัวและเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศเดิม ๆ ด้วย ที่สำคัญการออกท่องเที่ยวในที่ที่เราไม่เคยไป ยังอาจเปิดโลกให้เราได้แรงบันดาลใจใหม่ ๆ ด้วยล่ะ
找個時間去某個地方旅行，也是給自身放鬆和讓自己變換新環境的方法。最重要的是，當我們去一些不曾去過的地方，可能還會遇到一個“新的世界”，那個“新的世界”說不定會給你一些靈感或動力哦！
5. อยู่กับคนที่รัก
5. 和愛人在一起
การพาตัวเองไปอยู่ในแวดล้อมของคนที่รักจะเป็นเหมือนการชาร์จแบตฯ ให้ตัวเองอีกวิธีหนึ่ง แต่ที่สำคัญตัวเราเองก็ต้องปลดปล่อยความรู้สึกตึงเครียดที่มีออกไปด้วยนะคะ และรับพลังจากคนที่รักเราเอาไว้ให้เต็มอ้อมกอด
讓自己和愛人在一起，也是給自己“充電”的一個好辦法。但重要的是，我們自身也要把那些緊繃壓力大的情緒釋放出來哦，然後再從愛人那裏接收“新能量”，有時可能是一個抱抱，就足夠了呢。
6. ให้กำลังใจตัวเองเสมอ
6. 要一直鼓勵自己
นอกจากกำลังใจจากคนรอบข้างแล้ว กำลังใจจากตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่สุดเช่นกันค่ะ ดังนั้นหายใจเข้าลึก ๆ บอกตัวเองให้สงบจิตสงบใจสักแป๊บแล้วค่อยสู้ต่อ ยังไงเราก็เอาอยู่
除了周圍人給的鼓勵，自己鼓勵自己也是非常非常重要的！所以，來，深呼吸，然後告訴自己“心靜自然涼”，心靜一會兒後再繼續奮鬥，無論如何我們都能行！
7. ออกกำลังกาย
7. 鍛鍊身體
การออกกำลังกายเป็นคล้าย ๆ ยาวิเศษ ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และในขณะที่ออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารอะดรีนาลินที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกตื่นตัวด้วยนะคะ ดังนั้นใครจะลองปลุกไฟให้ตัวเองด้วยวิธีนี้ก็ไม่เลวนักหรอก
鍛鍊身體這個方法就像神奇藥丸一樣，能夠讓我們的身體感到清爽；在鍛鍊身體時我們的身體還會分泌腎上腺素，會讓我們感覺到身體被“激活”了。因此，誰要想點燃自己的“小宇宙”就試試這個方法吧，也不壞哦！
8. พักผ่อนให้เพียงพอ
8. 要有充足的休息
บางทีการที่เราหมดไฟ เบื่อหน่าย อาจเป็นเพราะร่างกายต้องการการพักผ่อนที่มากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้นะคะ ฉะนั้นพยายามนอนหลับให้เต็มที่ ให้ตัวเองได้พักผ่อนเยอะ ๆ จะได้มีแรงลุกขึ้นสู้ทุกปัญหาอย่างไม่ย่อท้อ
有時候我們沒激情（無力）、感到厭倦，可能只是因爲身體需要更多的休息時間了。所以，儘量的睡夠，讓自己多多休息，纔能有力氣起來跟生活中一切問題戰鬥呀。
9. กล้าที่จะเปลี่ยน
9. 敢於改變
ถ้าที่สุดแล้วก็ยังปลุกไฟในตัวเองไม่ได้ งั้นก็คงต้องลองเปลี่ยนชีวิตตัวเองดู ไม่ว่าจะเปลี่ยนงาน เปลี่ยนที่อยู่ เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัว เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจอกับสิ่งแปลกใหม่ ก็อาจจะช่วยให้มีพลัง มีไฟในการทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นได้
如果做了以上全部還不能喚醒自己的激情，那可能要試着改變一下自己現在的生活了。不管是換工作、換住所、還是換換周圍的環境，給自己一個機會去看看新鮮的事物，也可能能讓自己重新擁有能量、重新有激情去跟不同的事情“戰鬥”。
好了，看了這幾個建議，不管怎麼樣，希望你感到生活無聊、沒有激情的時刻，都能跨過這些“障礙”、戰勝這些“問題”，重燃激情，成爲最好的自己！ :
聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自kapook，轉載請註明出處。如有不妥，敬請指正。
