擺脫冬天抑鬱吧！俄羅斯人教你三種獲得快樂的方法

Писатель, меценат и мотивационный оратор Ник Вуйчич рассказал на форуме Synergy Global Forum о трех способах почувствовать себя счастливым.

作家、慈善家、勵志演講家Ник Вуйчич在全球協同論壇上向人們講述了三種獲得快樂的方式。

"Я думаю, что любой, кто находится в депрессии или ест для того, чтобы чувствовать себя счастливым, должен сесть и написать 5-10 вещей, за которые он благодарен" , — рассказал Вуйчич журналистам, отвечая на вопрос о том, как стать счастливым.

在回答記者如何保持快樂時，Ник Вуйчич表示：“第一，我認爲任何處於抑鬱的人都能夠繼續感受到快樂，他們需要寫下5至10條需要感激的事情。”

"И ему нужно помнить, что он не должен проходить через это состояние один, — всем нам нужно иногда поговорить с кем-то, с другом, не держать это в себе. И надо помнить, что можно спрашивать о помощи, не бояться этого. Это второй способ."

“第二，你需要記住不止你一人處於這樣的狀態，我們需要找朋友去傾訴，而不要自己扛着。要記住，你可以去尋求幫助，不要害怕去尋求幫助。”

Третьим путем обрести счастье он назвал оказание помощи тому, кто в ней нуждается."Иногда мы находимся в нужде, и самым лучшим способом залечить свое сердце в этот момент является помощь другим. Когда ты помогаешь кому-то улыбнуться, даже идя в больницу, где лежат дети, больные раком, ты можешь провести с ними немного времени, заставить их смеяться, помочь им забыть о проблемах. Когда ты перестаешь фокусироваться на себе и помогаешь другим, — это также отличный способ увидеть цель в своей жизни. Когда у тебя есть цель в жизни, ты также можешь излечиться", — добавил он.

找到幸福的第三種方式是給那些需要幫助的人提供幫助。他指出：“有時候，我們需要幫助別人，在這時治癒你心臟最好的方法就是幫助別人。當你幫助了別人獲得微笑，甚至是去醫院，看看那些身患癌症的孩子，與他們共度一段時間，讓他們暫時忘記疾病，展開笑臉。當你幫助別人時，也停止了對自己過分關注。”