嘿！來看看你是不是也是密集恐懼症患者，你敢入麼！
你的身邊有沒有這麼一羣人，看見螞蟻一羣一羣的，或者一堆一堆的小麻點子，一坨一坨的小疙瘩等渾身起雞皮疙瘩，沒錯他們就是妥妥的密集恐懼症的表現了。今天泰語君就和大家一起從泰語的角度來看看這個可怕的恐懼症吧！
โรคกลัวรู (Trypophobia) เป็นอีกโรคที่คนเราอาจจะเป็นโดยไม่รู้ตัว บางคนอาจจะเคยมองอะไรที่เป็นรูเยอะๆ แล้วรู้สึกกลัวขึ้นมา รู้สึกใจสั่น ไม่กล้ามอง วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้ให้เยอะขึ้นกันดีกว่า ว่าโรคนี้คืออะไร มีลักษณะเป็นอย่างไร และควรที่จะรับมืออย่างไรดี
密集恐懼症，是人們又一在無形中所患的病症。比如說，一些人看見很多孔洞時就會感到害怕、渾身發抖、不敢直視，今天我們就一起來了解下密集恐懼症吧！看看它到底是何方神聖，有怎樣的特點，我們應該如何去應對？
โรคกลัวรู (Trypophobia) คืออะไร
什麼是密集恐懼症？
เป็นภาวะที่เรารู้สึกกลัว เกลียด ขยะแขยง ไม่สบายใจที่จะมอง พื้นผิวของวัตถุที่มีลักษณะเป็นรู เป็นหลุม เป็นช่องกลมๆ มีจุดที่รวมตัวกันเยอะๆ
它的表現主要是：當看到表狀物爲密集排列的孔、坑、圓洞時，感到恐懼、排斥、噁心、不敢直視等。
ของพวกนี้อาจจะเห็นได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน เช่น รังผึ้ง ฝักเม็ดบัว ปะการัง ฟองน้ำ สตรอว์เบอร์รี ฟองสบู่ ไข่มุก เมล็ดทับทิม ผิวหนังของสัตว์ หรือภาพที่คนทำขึ้นมา
這類物品有可能是我們日常能見到的，如：蜂巢、蓮蓬、珊瑚、水泡、草莓、泡沫、珍珠、石榴籽、動物皮毛亦或是人造的一些圖片。
อาการของโรคกลัวรู
具體的臨牀表現：
ขนลุกเวลามอง
起雞皮疙瘩รู้สึกไม่สบายตา ไม่กล้ามอง
眼睛難受，不敢看คลื่นไส้
反胃กลัวที่จะมอง
害怕直視เสียขวัญ
精神恍惚、失魂落魄ขยะแขยง
噁心
กลัวรู อาจจะไม่ได้เป็นโรค
恐懼，可能並不是一種病
มีงานวิจัยและแพทย์หลายคนอธิบายว่า อาจจะไม่ได้จัดว่าเป็นความกลัว เพราะมันไม่ใช่แบบนั้นซะทีเดียว เพราะดูจริงๆ แล้วรูพวกนั้น มันก็ไม่ได้ส่งผลอันตราย มันเป็นความรู้สึกขยะแขยง ไม่กล้าที่จะมองมากกว่า
有許多醫生以及研究都曾作出解釋，這種臨牀表現或許不應該被叫做“恐懼症”，因爲事實上它對我們並未產生任何的威脅，更多的只是一些覺得噁心、不敢直視的行爲表現而已。
ทางสมาคมจิตแพทย์ของอเมริกาก็ให้ความเห็นว่ามันไม่ใช่ความกลัวอย่างเป็นทางการ และต้องทำการศึกษาเพิ่มเติม
美國精神病學協會認爲，這並不是真正的恐懼症，還有待進一步研究。
กลัวรู เกิดจากอะไรได้บ้าง
爲何會害怕孔、洞
เคยมีเหตุการณ์ที่ไม่ดีในอดีตเกี่ยวกับวัตถุที่มีรู
可能經歷過一些與孔洞相關的不良事件มีความผิดปกติทางสมอง หรือการทำงานของสมองเปลี่ยนไป
大腦反常，或大腦的功能發生了變化อาจมีความเกี่ยวเนื่องกับโรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวล
與抑鬱症、焦慮症有關พฤติกรรมการเรียนรู้บางอย่าง
一些學習行爲
หากรู้สึกมีอาการ ควรจะรับมืออย่างไรดี
如何去應對？
ทำกิจกรรมที่ทำให้เราผ่อนคลาย ลดความเครียดได้
做些讓我們放鬆的活動，減少緊張ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
經常鍛鍊รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
吃有營養的食物อาจจะลองฝึกมองหรือเข้าใกล้สิ่งที่กลัว
嘗試着鍛鍊自己去看或接近害怕的東西ปรึกษาจิตแพทย์ เข้ารับการบำบัด
諮詢心理醫生，接受治療
害怕引起大家的不適，泰語君就不放圖片了，泰語君也是個不敢直視那些密集孔洞的人。
聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自sanook，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。
