19考研複習，簡單粗暴的十個好習慣！

我們所有人都知道考研複習要非常努力，找準方向堅持下去對吧？堅持也有找對方向哇，每個人的習慣在考研複習中的作用可是非常之大，三心二意、三天打魚兩天曬網、朝令夕改這些覺得是考研複習之大忌！快來看看這些好習慣，你缺哪一個？

1.制定科學合理的複習計劃
每個人的學習情況不一樣，複習計劃也會有所不同。但是在複習計劃裏一定要明確一點：多長時間內，完成什麼內容的複習。並且要儘量將這樣的計劃做細一些，最好細緻到一週內（甚至一天內）完成什麼內容的複習。這樣詳細的計劃會讓你的複習更有目標感，落實起來有據可依也會更好。考研複習就像馬拉松，以一定的步伐有節奏地堅持跑下去，才能取得好成績。

2. 及時完成計劃的學習任務
在考研複習過程中，大家制定好複習計劃後，一定要努力督促自己嚴格執行。最好把每個任務分割成小任務，根據複習時間和複習的內容，合理安排好每個時間段複習什麼具體內容。這樣有利於大家每個時間段內集中做一件事，避免精神不集中。並且，小任務的快速完成也容易讓大家有小小的成就感，從而以更加積極的態度繼續接下來的複習。

3.勤做筆記會做筆記
在考研看書複習過程中，大家一定要養成動手做筆記的好習慣，對於不懂的有疑問的問題，關鍵的信息和知識點，可以進行着重標記，必要的時候可以用不同顏色的筆進行區分，不過建議大家做筆記使用的筆顏色最好不要超過三種，不然花花綠綠的，不利於大家再次複習。「處處都是重點等於沒有重點哇~」

4.嘗試回憶與反覆識記相結合
心理學研究表明，將嘗試回憶與反覆識記結合在一起使用，記憶效果會更好。舉例來說，當識記完一部分知識點之後，合上書，將剛纔所識記的內容在頭腦裏像放電影似的放一遍。在放的過程中，遇到「卡帶」時候，即回憶不出來的時候，再重新識記這部分內容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛生間的時候使用——在頭腦裏問自己幾個關於剛纔識記內容的問題，要求自己回答。如果回答不出來，回到自習室後的時候馬上翻看書或筆記將之記下來。

嘗試回憶是一種積極主動的思維活動，需要注意力高度集中、動腦筋思考。將所學的知識在大腦中「重現」，使其顯得突出、顯眼、深刻，自然起到鞏固強化記憶的作用。經常這樣回憶，不僅記憶力大增，而且還能養成愛動腦筋的好習慣。此外，回憶是複習成果的無聲表達，如果表達不出來，自然會很着急地看書、翻筆記，自覺地把遺忘的部分作爲重點來看。這樣看書和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

5.過度學習150%
有的同學可能想，爲了增加我們記憶的鞏固程度，那我就反覆地、不間斷地記唄。因爲俗話說得好：「熟能生巧」嘛！但是，考研的知識點確實太多了，我們沒不可能有足夠無限多的時間來進行反覆的、不間斷的記憶。並且即使有足夠無限多的時間供我們記憶，我們也可能會發現，記憶效果並不與記憶次數呈單純的正比關係。

研究發現：人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序後，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強化，使學習程度達到150%，記憶效果最佳。即過度學習150%時效果最佳，如果超過了這個限度，就是很不經濟的，因爲過度學習太多，會出現注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。在這種情況下，學習時間越長，越學習不進去，從而導致「報酬遞減」現象，記憶效果自然就不好。

6.充分利用好醒來後和臨睡前的時間
心理學研究表明：在記憶中會出現前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶後學材料的干擾。倒攝抑制是指後學材料對回憶先學材料的干擾。相比較而言，一天當中，剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾，臨睡之前我們的記憶將不會受到後學材料的干擾。所以，「醒來後」和「睡覺前」的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

睡前的這段時間可主要用來複習白天或以前學過的內容。根據艾賓浩斯遺忘曲線規律可知，對於24小時以內接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這時稍加複習便可恢復記憶。加之不受後攝抑制的影響，識記材料更易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外，根據研究，睡眠過程中記憶並未停止，大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。

7.不同科目交叉複習
很多同學在學習與制訂複習計劃時，總是喜歡半天或一天覆習一個科目，而且一下複習很長時間，其實這樣做是不科學的。研究表明，內容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。而且因爲複習一個科目的時間過長，容易產生厭倦感。所以，在複習時應該不同科目交叉複習，如果能做到文理交叉複習，則效果會更好。

8.複習時做到「心到、眼到、口到、手到」
有同學在複習的時候，往往只用眼睛看。如只看數學公式、英語單詞，不動手寫，也不動口讀。結果發現，在做題的時候往往將公式寫錯，將單詞遺忘。朱熹曾經提出，讀書要做到「三到」：「謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細，心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口豈不到乎。」在此基礎上，還必須加上一個最好加上一個「手到」。其實歸根到底，就是我們在複習的時候要多通道協同記憶。

現代科學研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結合起來，能夠記住65%.如果在加上動覺的參與，即「手到」，相信記憶效果會更好。所以，在複習的時候，一定要做到注意力集中（心到）、眼睛看（眼到）、嘴巴讀（口到）、手在寫（手到）。此法尤其適於複習外語、政治、數學公式這類一記憶性較強的學科內容。

9.形成知識網絡
考研需要複習的知識點非常多，將所有知識形成網絡就非常重要。舉例來說，如果已經複習完了政治科目中毛（和諧）澤東思想概論的所有知識點，這個時候必須跳出單個微觀知識點的侷限，將自己放在一個較爲宏觀的位置來俯視這些知識點，找出這些知識點之間的內在聯繫。

如果已經複習完了幾個知識塊，也同樣要俯視這些知識塊，找出知識塊之間的內在聯繫。總之，不能讓知識點零散地堆積在我們的頭腦裏，一定要將它們組織起來，形成網絡。在專業課複習過程中，這一點尤爲重要，形成了知識體系和框架，咱們就不用擔心碰到自己不太熟的問題不知從何答起無話可說了，按照知識脈絡和框架，咱們即使是答得不準確也不至於太離譜哇~

10.定期對複習進行反思
有同學在複習的過程中只顧埋頭複習、勇往直前，從來不回過頭來反思自己這段時間的複習狀況，因爲覺得回頭來看是浪費時間，影響前進的速度。但事實上，我們是需要不時回頭反思自己的。定期反思一下近段時間的複習狀況，有利於我們及時總結複習中的成敗，找出複習效果不佳的原因，發現複習中的薄弱環節等等，而所有這些將使我們在複習的道路上少走很多彎路。