日本SNS紅人佐藤諾亞的生存之道：想要不爲人際關係困擾你需要這個

大學生の進路や將來についてのモヤモヤに、ガールズバンド「suga/es」のボーカル・佐藤ノアさんが自身の経験や思いを総動員して答える「#佐藤ノアの生き方道場」。第4回は、 人と接するときの大切なマナーについて聞きました。

女子樂隊“suga/es”的主唱佐藤諾亞，對於大學生的未來，將自己的經驗和想法回答在“佐藤諾亞的生活之道”這一本書裏。我們第四次向她詢問了人際交往中重要的禮儀有哪些。

どうも、ぼっちです。もうぼっちでいることは慣れていて自分のことは諦めているんですけど、コミュニケーションで得られる知識が他の方より少ないから、人と接する上で大切なマナーが身につきません。ノアちゃんが友達やお仕事関係の方と接するうえで、これだけは押さえとけっていうマナーを教えてください。（大學2年生／女性／福岡県）

你好，我是一個獨來獨往的人，已經習慣了獨自生活，甚至都想放棄自己了。我通過交流能獲得的信息相對別人來說很少，所以在人際交往上常常因爲不懂禮儀而吃虧。諾亞和朋友還有工作上的相關人士接觸時，有哪些值得注意和掌握的禮儀可以告訴我們呢。(大二/女性/福岡縣)

INDEX

目錄：

1.その場にいる人全員に気遣いをする

1.顧慮到在場所有人

2.自分のいいところをきちんとプレゼンする

2.展示自己的優點

3.楽したいなら人に好かれたほうがいい

3.想要快樂的方法也可以是被人喜愛

1.その場にいる人全員に気遣いをする

1.顧慮到在場所有人

コミュニケーションで得られる知識が少ないのは、ぼっちだからじゃない

通過交流獲得的知識太少，這並不是你的原因

「どうも、ぼっちです」ってやばいね（笑）。自己紹介としてはおもしろいけど、この人はぼっちという言葉を言い訳にしている感じがする。自分のことを「どうせぼっちですから」って卑下して諦めてる感じ、好きじゃないなー。もし私が上司だったら「コミュニケーションで得られる知識が少ないのは、ぼっちだからじゃなくて人とコミュニケーションをとる姿勢に問題があるからじゃない？」って言っちゃうと思う。

你好，我是一個獨來獨往的人”，以這個開頭作爲自我介紹雖然很有趣，但是有種以“獨來獨往”作爲藉口來逃避現實的感覺呢。就像是“不管怎樣一個人孤獨到老”這樣地自嘲自己，放棄自己的感覺，不太討喜呢。如果我是上司的話，我會這樣回答你，“所謂的通過交流獲得的知識太少，並不是因爲獨來獨往的原因，而是因爲和人交流的態度有問題”。

話の輪に入れない人を作らないのが大事

讓別人加入你們的話題很重要

第2回のときにも話しましたが、まずあいさつは、一人一人と目を合わせるようにしています。

在第二次談話的時候我也說過了，所謂問候，是要和每一個人都打招呼的。

あと、マナーとして複數人で話すときは、絶対に話題を全員で共有できるようにします。

另外，在許多人在一起談論的時候，出於禮儀，一定要讓所有人都能共享話題。

たとえばみんなで話しているときに、誰かと2人だけで遊んだときのことが話題に出たとしますよね。そのとき「この前のアレめっちゃおもしろかったよね！」とその人にしかわからないような話し方は絶対しません。その場にいる全員が話の輪に入れるように、「この前こういう流れで◯◯ちゃんと××に行って、こういうことがあったの。それがめっちゃおもしろかったんだよね！」ときっかけから全部話します。

比如大家在一起說話的時候，有人提到了我們兩個人在一起玩的時候的事。那個時候“很有趣呢”像這樣的回答，是把聽衆只限制在了對方，並沒有考慮到在場所有人，這樣的回答是絕對不可以的。要把所有人都考慮到自己的回答對象範圍以內，然後再去回答會更好，比如這樣回答，“之前我和誰去了哪裏，正因爲有這樣的事，我才感覺十分有趣！”

私の身近なところで言うとsuga/esのバンドメンバーは4人だけど、たぶん私がそれぞれと2人で會うことが多いから私とその子しかわからない話も結構あるんですよね。でもそれをそのまま他のバンドメンバーの前で話すと「え、その話なに？ そもそもなんで2人だけでランチ行ってるの？」ってもしなっちゃったら嫌じゃないですか。でもちゃんと話すと疎外感がなくなって安心するんですよね。

雖然在我身邊suga/es的樂隊成員有4人，但我常常和他們單獨見面，所以我和他們單獨的交流是很多的。但是，當我把和其他人單獨出去的事原封不動地告訴給樂隊裏其他的成員時，他們會說:“啊，你們兩個人一起去吃午餐了？”，這樣做的話就會很容易被別人討厭的。但只要好好地交談，就不會有疏離感，自己也會安心下來。

打ち合わせでも、前提から話せば議論が円滑に

商談時，有前提的交流才能順利地進行

これはお仕事でも同じなので、社會人は身につけておいたほうがいいですね。

商談和工作一樣重要，作爲初入職場的人都需要好好掌握。

たとえば打ち合わせで「前回の打ち合わせではこうなったんですけど、家に帰って考えたときに◯◯の方がいいと思ったんですよね」と言ったら「この人すごい考えてくれてるんだな」って思うじゃないですか。ちゃんと一言説明があるだけで、話し合いがすごく円滑に進むんですよ。

比如你在會議上說:“上次的商談結果是那樣的，但回家考慮後我還是覺得另一種更好。”好好用一句話說明自己的想法，談話就能順利地進行下去。

2.自分のいいところをきちんとプレゼンする

2.展示自己的優點

いいところを伝えて、替えのきかない存在になる

展現自己的優點，展示自己的不可替代性

他には自分のいいところをきちんと話すことも大事ですね。「私はこういうことができてこういう風に活かせます」と話すと「この子じゃないとダメだな」って思ってもらえます。逆に自分のいいところをちゃんとプレゼンできない人は、「他の人でもいいかな」って替えがきいちゃうんですよね。

另外，好好展示自己的優點也是很重要的。如果說“我能做這件事，我能很好的完成”的話，別人會認爲“非你不可”。相反，無法很好地展示出自己好的地方的人，可能就會被認爲“換成別人也可以”。

だから私は最初は絶対自分のアピールになることしか言わないようにしていて、特に初対面の相手には苦手なことやできないことは言いません。何回か會って、もういいかなとなったらぽろっと苦手なことの話もします（笑）。

因此我覺得最開始時，只展現個人魅力就可以了，尤其對於初次見面的人，不要說自己不擅長的事。見過幾次面以後，如果覺得可以的話再說一些自己不擅長的事(笑)。

3.楽したいなら人に好かれたほうがいい

3.想要快樂的方法也可以是被人喜愛

人に好かれればどうにかなる

受人喜歡會帶來什麼樣的好處呢？

あとは目上の人に気に入られることですね。けっきょく仕事とか決めるのは上の人だから。前回も言ったようにちゃんと靴下とか細かいところまで見ること。見た目はもちろん、「前回お會いしたとき、こういう気遣いしてくれましたよね」といった小さいところまでチェックします。仕事ができなくても好かれていれば、どうにかなることってかなりあるんですよ。私は嫌なことの迴避方法として「人に好かれること」をずっと選んできたので、人より楽してるかもしれないけど、その代わり人に好かれるための努力はめちゃくちゃしてます。

受人喜歡會帶來什麼樣的好處呢？就比如上司會漸漸注意到你。因爲決定你工作的內容始終是上司，就像前文說的那樣看一個人，要看到最細微的地方，像襪子等等地方。除了觀察外表以外，像“上次見面讓您多費心了”這樣小小的寒暄也值得注意。就算工作沒有做好，但是深受他人喜歡，還是有很多機會的。我爲了不讓別人討厭我，我只能選擇去讓別人喜歡上我，這樣做我看似比別人更開心，但其實爲了被別人喜歡而努力也是十分夠嗆的。

高校のクラスを想像してもらったら分かりやすいと思います。同じことしてもなんか怒られるやつと、なんか怒られないやつっているじゃないですか。たとえばAちゃんとBちゃんが持ち込み禁止のケータイを持って行って、Aちゃんは怒られて內申點に響くけど、先生のお気に入りのBちゃんはちょっと課題増やされるとかで済んだりね。楽したいなら人に好かれたほうがいいですね。

回想一下高中的時光你就能很容易懂得爲什麼要這做的原因了。兩個人做了同樣的事，但有一個人被罵了，而另一個人卻沒有捱罵。打個比方，A同學和B同學都拿着手機去學校，A同學會因此捱罵並影響內部升學的成績，而受老師喜歡的B同學只需要多學幾項課題就可以了。受人喜歡能讓自己活得更快樂呢。

本翻譯爲滬江日語原創，禁止轉載。